หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือก 1 ชม. ลดได้กี่แคลอรี่หรอครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมสูง 178 หนัก 78 อายุ26. ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[ชวนมุงค่ะ] ตารางคำนวณการเผาผลาญแคลอรี่ ของแต่ละกิจกรรม(แปรผันตามน้ำหนัก)
พอดีไปเจอมาจากคลังกระทู้เก่าค่ะ https://topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2010/05/L9304351/L9304351.html แล้วก็เจอเจ้าตารางนี้เข้า https://whatscookingam
สมาชิกหมายเลข 746466
กระโดดเชือก 1000 ครั้ง ใช้พลังงานกี่แคลครับ
วันหนึ่งผมโดดได้ประมาณ 1500-2000 ครั้งเองครับ ขอบคุณที่เข้ามาตอบครับ
สมาชิกหมายเลข 1646985
กระโดดเชือกออกกำลังกายควรกระโดดวันละกี่ครั้งครับ
พึ่งเริ่มหันมากระโดดเชือก เห็นว่าเรียกเหงื่อดี กระโดดยกละ 150 4 ยก = 600 แล้วแถมยกสุดท้ายอีก 100 รวมเป็น 700 อยากรู้ว่าพอเพียงไหม (แต่แค่นี้ก็เหนื่อยมากแล้ว ==)
tc v9 pae
อยากทราบว่ากระโดดเชือกน้ำหนักลดเร็วแค่ไหน
คือว่าเจนกระโดดเชือกมาได้ประมาณ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ สลับกับตีแบต ว่ายน้ำ และฮูลาฮูป +กับ คุมอาหาร พยายามกินไม่เกิน 1500แคล ~_~ อดอาหาร ทำยากอ่า หิว อยากทราบว่า ในห
สมาชิกหมายเลข 1156192
ระหว่างการวิ่ง 30 นาที กับการกระโดดเชือก 30 นาที เผาผลาญเท่ากันไหมคะ
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายทุกวัน ด้วยการเดินเบาๆครึ่งชั่วโมง และเวท 1 ชั่วโมง เวทเสร็จก็วิ่งเหยาะๆ บางทีก็เดินเร็วบนลู่วิ่งอีก 30 นาที ถ้าเบื่อลู่วิ่งก็ออกไปว
หมูหมีขั้วโลกเหนือ
กระโดดเชือกเเบบนี้ลดไขมันได้ไหมครับ ?
ผมโดดเชือกได้5000ครั้ง เซ็ทละ500พัก10-15วิ เเต่มันไช้เวลาไม่ถึง 45นาที จะเป็นอะไรไหมครับ หรือต้องโดดไปเรื่อยๆจนครบ 45นาที ถึงจะลดไขมันได้ครับ เชือกเป็นเชือกเส้น
สมาชิกหมายเลข 7646220
เกย์หาแฟนครับ
kunmark sunnyday
อยากมีคนคอยดูแลกันและกัน เข้าใจกัน
ผม ชื่อ เอ น่ะครับ เป็นผู้ชาย อายุ 26 ถ้าจะว่าได้คือ สัดส่วน พอดีๆ สูง 178หรือ 180 มั่งจำไม่ได้ หนัก78แหละล่าสุด เป้นคน อารมดี ชอบเล่นมุขตลกๆๆๆๆ แต่เป็นคงจิงจัง
สมาชิกหมายเลข 5120629
ใครมีสูตรลดน้ำหนักบ้างไหมครับ
คือผมอยากจะขอสูตรลด นน. อะครับเป็นตารางก็ได้ผมสูง 178 หนัก 94 คือหลังมีโควิดมาปล่อยตัวเกินไปจึกอยากถามว่าใครมีสูตรไหมออกที่บ้านก็ได้ครับปกติอยู่บ้านก็เล่นกระโดด
สมาชิกหมายเลข 5281331
สอบถามกระโดดเชือกครับ
ออกกำลังกายโดยกระโดดเชือก 6เช้า 500 ครั้ง 4ทุ่ม 500ครั้ง โดย จขกท.หนัก 74 สูง 174 จะเป็นอันตรายต่อเข่ามากมั้ยครั้บ โดยกระโดดอยู่ในระยะที่พอดี และไม่เร็วมาก และไ
สมาชิกหมายเลข 805116
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือก 1 ชม. ลดได้กี่แคลอรี่หรอครับ