คนอ้วนอยากปั่นจักรยานคับบบบ

สวัสดีคับ ผมเป็นชายคนหนึ่งคับที่อ้วนตั้งแต่เด็กแล้วอยากลดความอ้วน คิดแล้วคิดอีกทำหลายครั้งก็ไม่สำเร็จ จนตอนนี้อยากจริงๆ แต่ทำอย่างอื่นไม่ไหว ที่ไหวก็ว่ายน้ำกับปั่นจักรยาน จะว่ายน้ำแถวบ้านก็ไม่มีสระ

ม.1 สูง 147 ม.2 สูง 153 ม.3 สูง 160 กําลังจะขึ้นม.4 อยากรู้ว่าความสูงผมจะเพิ่มอีกไหมอ่ะคับ พ่อสูง175 แม่สูง168 แต่ปู่สูง160+ จะสูงขึ้นอีกไหมอ่าคับกลัวจัง~~ ปกติผมกินนมวันละ3-5แก้ว

คือทุกวันนี้ผมจะวิ่ง หรือปั่นจักรยานตอนเช้า ประมาณ 1 ชม. ตอนเย็นจะออกแบบ HIIT ตามคลิป Finett 30 นาที ซิตอัพเช้า 50 เย็น 50 หลังออกกำลัง แต่กินข้าวปกติ บางทีก็กินมื้อดึกด้วย ผมไม่คิดจะควบคุมอาหารไปด้วย

มีงบ15000 อยากได้ เสือภูเขา สภาพดีๆ ไปเลยคับ เพราะ ต้อง การ มาปั่น ทางไกล ออกถนนไหญ่ ต้อง การ เกีย รอบความเร้วสูง คับ อีกอย่าง เพื่อนปั่น หมอบ ผม ไล่ไม่ทัน แต่จะไห้ ปั่น หมอบ น้ำหนักอย่าง ผท คง ไม่

อยากอ้วนหรือพอสมส่วนอ่ะคับระยะเวลา2เดือนอ่ะคับ ไม่ค่อยชอบเลยอ่ะคับเวลาเจอคนพูดว่าเหมือนคนติดยา เเเล้วเพื่อนชอบเรียกว่าเนื้อหุ้มกระดูก อย่ารบคำพูดเหล่านี้ออกไปคับ ช่วยผมที😢😓

ปั่นจักยานลดน้ำหนักสองชั่วโมง เห็นผลชัดเจนมากทั้งจากคนอื่นที่มองและรูปร่างที่ดีขึ้น ใส่เสื้อผ้าละรู้สึกเปลี่ยนแปลง พอออกไปวิ่ง 5 กิโลมา2วัน ขาแทบพังทุกส่วน เอ็นข้อเท้าปวดระบมและบวมขึ้นเล็กน้อย หัวเข่า

ปกติถผมปั่นจักรยานอาทิตย์ละ 2 วัน วันละ 40 -60 กิโล คิดอยากจะปั่นจาก กรุงเทพ - บางแสน ระยะทาง 160 กว่ากิโล พอจะเป็นไปได้ไหมครับ ไกลไปหรือเปล่า แล้วควรเตรียมตัวอย่างไร ไม่เคยปั่นไกลขนาดนี้มาก่อน

ตามหัวข้อจ้า

เอาไว้ปั้่นไปทำงาน + เรียนครับ มีงบไม่เกิน 5000 เนื่องจากสภาพรถติดมากๆ คงปั่นลัดเลาะไปเรื่อยๆครับ เคยปั่นจักรยานพับแล้ว ไม่ไหว ทรงตัวไม่ค่อยถนัด สูงประมาณ 175 ครับ ขอบคุณครับ

ผมพักอยู่ นวนคร ผมอยากจะหาสถานที่ออกกำลังกาย แบบสวนสาธารณะ ที่สามารถ เดิน-วิ่ง-ปั่นจักรยาน หรือมีเครื่องเล่น นิดๆ หน่อยๆ แบบสวนสุขภาพ ใน กทม. อ่ะคับ มีใครพอทราบบ้างไหมคับ ว่าโซนนี้เค้าไปวิ่งกันที่ไหน