คนอ้วนอยากปั่นจักรยานคับบบบ

สวัสดีคับ ผมเป็นชายคนหนึ่งคับที่อ้วนตั้งแต่เด็กแล้วอยากลดความอ้วน คิดแล้วคิดอีกทำหลายครั้งก็ไม่สำเร็จ จนตอนนี้อยากจริงๆ แต่ทำอย่างอื่นไม่ไหว ที่ไหวก็ว่ายน้ำกับปั่นจักรยาน จะว่ายน้ำแถวบ้านก็ไม่มีสระ

ม.1 สูง 147 ม.2 สูง 153 ม.3 สูง 160 กําลังจะขึ้นม.4 อยากรู้ว่าความสูงผมจะเพิ่มอีกไหมอ่ะคับ พ่อสูง175 แม่สูง168 แต่ปู่สูง160+ จะสูงขึ้นอีกไหมอ่าคับกลัวจัง~~ ปกติผมกินนมวันละ3-5แก้ว

คือทุกวันนี้ผมจะวิ่ง หรือปั่นจักรยานตอนเช้า ประมาณ 1 ชม. ตอนเย็นจะออกแบบ HIIT ตามคลิป Finett 30 นาที ซิตอัพเช้า 50 เย็น 50 หลังออกกำลัง แต่กินข้าวปกติ บางทีก็กินมื้อดึกด้วย ผมไม่คิดจะควบคุมอาหารไปด้วย

มีงบ15000 อยากได้ เสือภูเขา สภาพดีๆ ไปเลยคับ เพราะ ต้อง การ มาปั่น ทางไกล ออกถนนไหญ่ ต้อง การ เกีย รอบความเร้วสูง คับ อีกอย่าง เพื่อนปั่น หมอบ ผม ไล่ไม่ทัน แต่จะไห้ ปั่น หมอบ น้ำหนักอย่าง ผท คง ไม่

ผมสูง 174 ระหว่า Gorilla Fat bike รุ่น Sumo​วงล้อ26 นิ้ว เฟรมอลูมิเนียม เกียร์ Shimano 21 สปีด ดิสเบรคหน้าหลัง ไซด์ 16 กับ จักรยานล้อโต 26 นิ้ว RICHTER รุ่น CHOPPER 8สปีด ปี2026 (ตัวถังอลู, ชุดเกียร์

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก

สวัสดีค่ะ หนูอยากถามเกี่ยวกับการลดความอ้วนค่ะ คือตอนนี้อ้วนมากอ้วนมาปีกว่าๆแล้ว5555555 หนูอายุ17 นน.58 สูง160 อยากถามวิธีลดความอ้วนหน่อยค่ะ คือลองปั่นจักรยานแล้วแต่ปั่นได้ไม่นานก็ไม่ไหว เลยอยากให้แนะน

สวัสดีครับผมชอบจักรยานมาตั้งแต่เด็กผมเริ่มมาปั่นจักรยานเสือหมอบครั้งแรกเมื่อตอนเดือนมิถุนายนปี2025 ผมได้ลองไปปั่นที่ต่างๆเช่น อ.เชียงดาว แม่กวง แม่งัด ดอยสุเทพ ศาลา12 และได้ลงรายการ Chiang Mai Grand F

เอาไว้ปั้่นไปทำงาน + เรียนครับ มีงบไม่เกิน 5000 เนื่องจากสภาพรถติดมากๆ คงปั่นลัดเลาะไปเรื่อยๆครับ เคยปั่นจักรยานพับแล้ว ไม่ไหว ทรงตัวไม่ค่อยถนัด สูงประมาณ 175 ครับ ขอบคุณครับ

พี่ๆคับ พอดีผมอยากประยุกต์ไดนาโมจักรยาน ที่เวลาปั่นแล้วได้ไฟที่หลอดอ่ะคับผม ผมอยากจะเอาพลังงานจากไดนาโมตัวนั้น มาชาจแบตเตอรี่แทนอ่ะคับ พอดีว่าจะชาจได้โดยตรงหรือต้องมีตัวแปลงกระแสไฟฟ้าอีก แบบว่าปั่นแล้