หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากอ้วนต้องทำไง? ผอมมากกินยังไงก็ไม่อ้วน
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
มีวิธีทำให้อ้วนไหม
หรือมียาอ้วนอะไรแนะนำให้น่อย
ทำทุกอย่างแล้ว ทังกินของหวาน ของมัน กินอาหารตอนดืก กินแล้วก็นอน น้ำหนักก็เท่าเดิม น้ำหนัก 53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง 179
น้ำหนักค่วนจะเท่าไหร่จรืงจะพอดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
1 เดือนกับwork from home มารีวิวน้ำหนักกันหน่อยค่ะ กระทู้ฆ่าตัวตาย555
สวัสดีค่ะ ตลอดที่WFH ที่ผ่านมาจะครบ1เดือนพอดี ชวนมาแชร์น้ำหนักbefore afterกันหน่อย ส่วนตัวเราขึ้นมา 2 กิโล จาก 53 เป็น55 สูง165 ค่ะ โดยรวมค่อนข้างพอใจที่เพิ่มไม่เยอะ นึกว่าจะเยอะก
สมาชิกหมายเลข 5778720
ออกกำลังกายยังไงให้หน้าอกไม่ลดคะ
สวัสดีค่ะ พอดีช่วงนี้เราอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้สูง 153หนัก 53 ค่ะ เเต่ว่าไม่ได้ดูอ้วนมาก จะดูตันมากกว่า ใครมีวิธีดีๆช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5121734
ช่วยแนะนำการกระโดดเชือกออกกำลังกายกับการกินอาหารหน่อยครับอยากลดน้ำหนัก
ตามชื่อหัวข้อกระทู้เลยครับ อยากลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือก กับควบคุมอาหารไปด้วยครับ -น้ำหนัก84 -ส่วนสูง179 -ไม่มีโรคประจำตัวครับ -ไปวิ่งไม่ทันเพราะเบิกงานสองทุ่มทุกวันบางวันสามทุ่มถ้ากระโดดเชือกที่ลาน
สมาชิกหมายเลข 5560017
ลดน้ำหนักไม่เคยสำเร็จ เพราะเป็นคนชอบกินหวาน
ลดน้ำหนักมาหลายครั้ง ไม่เคยสำเร็จ พังตลอด เพราะชอบกินของหวาน น้ำหวาน ขนมหวาน เค้ก ทำงานเหนื่อยๆกินของหวานแล้วมีความสุขที่สุด พอลดน้ำหนัก ก็พัง ตอนนี้อ้วนมาก เครียดไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี เพราะเคยตั้ง
สมาชิกหมายเลข 9233806
ช่วยแนะนำที่ครับ ควรทำอย่างไร
คือแบบนี้ครับผมเป็นคนผอมมาก สูง178 หนัก53 ผมเป็นคนกินแล้วไม่อ้วน น้ำหนักประมาณนี้มาหลายปีล่ะ คือผมอยากมีกล้ามเนื้อ อยากมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ต้องทำไง ต้องทานอะไรไหม ถ้าผมจะเข้าฟิตเนส ก็ไม่รู้จะเริ่มยั
สมาชิกหมายเลข 2023699
เคยนน45เพราะยาลดความอ้วนแต่ตอนนี้65(ชีวิตเปลี่ยน)
เมื่อสามปีที่แล้วน้ำหนักประมาณ50-55กก รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากก็พยายามลดน้ำหนักไม่กินข้าวเลยนะแป้งหมูมันอะไรที่เกี่ยวกับความอ้วนไม่มีได้เข้าปากเราเลยช่วงนั้น เราก็รู้สึกผอมลงนะแต่ไม่พอใจไง เลยสั่งยาลดสั
สมาชิกหมายเลข 2028956
สงสัย ที่บอกว่าลดน้ำหนักไปเรื่อยๆ มันจะคงที่ สงสัยว่ามันจะคงที่ไปขนาดไหน เมื่อไหร่มันจะลดเพิ่มอีกหรือทำไงให้ลดเพิ่ม
แชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ แล้วคุณทำยังไงให้มันลดเพิ่ม หรือต้องรอนานๆ ถึงจะลด เพิ่ม ขอบคุณค่ะ ปล. เพราะจขกท. ตอนเรียนหนัก 53-55 ค่ะ สูง 164 มีแต่คนบอกหุ่นดี ไม่อ้วนไม่ผอมไป แต่พอจบมาปีกว่า เอ่อ น้ำหนักขึ้
สมาชิกหมายเลข 1143588
อยากผอมต้องทำไง?
คือตอนนี้อ้วนมากเลยค่ะอยากถามสูตรลดความอ้วน และเพิ่มความสูงค่ะ ตอนนี้สูง148 น้ำหนัก55-56ค่ะ ช่วยบอกวิธีหรือแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6624990
[กะทู้บ่นปัญหาโลกแตก] สูง 165 หนัก 53 ใครว่าไม่อ้วน?!!?
ก่อนอื่น ขอบรรยายก่อนค่ะ จขกท. สูง 165 หนัก 53-55 แปรผันตามใจปากค่ะ พอชั่งถึง 55 ก็จะหยุดกิน น้ำหนักก็จะค่อยๆลง ขึ้นๆลงๆแบบนี้มาตลอด แต่ประเด็นคือ จขกท. คิดว่า ตัวเองอ้วนค่ะ ไม่ว่าจะอยู่ในช่วง 53 54
สมาชิกหมายเลข 1320855
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากอ้วนต้องทำไง? ผอมมากกินยังไงก็ไม่อ้วน
หรือมียาอ้วนอะไรแนะนำให้น่อย
ทำทุกอย่างแล้ว ทังกินของหวาน ของมัน กินอาหารตอนดืก กินแล้วก็นอน น้ำหนักก็เท่าเดิม น้ำหนัก 53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง 179
น้ำหนักค่วนจะเท่าไหร่จรืงจะพอดี