หาเพื่อนเล่นบอดี้เวทครับ แถวสาทร

ทำไมผู้นำถึงเลือกผู้มีปัญญามากและมีฤทธิ์มากอยู่ข้างกาย เช่น ในทางธรรม พระพุทธเจ้ามี   🫷🏻 อัครสาวกเบื้องขวา คือพระสารีบุตร  เป็นมหาเสนาบดี เป็นเลิศด้านมีปัญญามาก 🫸 อัครสาวกเบื้องซ้า

เมื่อ 5 เดือนที่แล้ว ผมอายุ 42 ปี แม้จะดูแลร่างกายด้วย บอดี้เวท จนดูผอมและแข็งแรง แต่ยอมรับเลยว่า คาร์ดิโอ เป็นจุดอ่อนสำคัญของผมครับ ตอนนั้น วิ่งจบ 5K ได้ก็จริง แต่ทำ เพซ ได้ถึง 9 กว่าๆ แถมยังหอบหนักม

อยากได้เยอะๆเลยครับตอนนี้หนัก 47 กก. สูง 173 cm ผอมมาก(โครงสร้างกระดูกเล็ก) อยากได้ไว้เป็นแรงบันดาลใจ อยากได้แนวบอกวิธีแนะนำสอนไปในตัวด้วยนะครับ จะได้เก็บเป็นความรู้ด้วยตัวผมกำลังจะเริ่มหลังสงกรานต์น