ขอวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายๆหน่อยค่า

ทำไงให้หายเมารถได้ กินยาแก้เมากลัวจะหลับลึกเกินกลัวสมองเบลอๆด้วยตอนตื่น เคยใช้กอเอี๊ยะแปะสะดือก็ไม่หาย5555555555อ้วกแตกเหมือนเดิม เบื่อมากเลย นั่งแปปเดียวก็มึนหัวแล้ว

เราเข้านอนประมาณ4ทุ่มครึ่ง เริ่มนอนก็4ทุ่มครึ่งกว่า พยายามไม่เล่นTikTokก่อนนอน1ชม.ครึ่ง ไม่เล่นโทรศัพท์ก่อนนอน15-20น.เเล้วเเต่เวลานอนชอบสะดุ้งตื่นอะค่ะ อาการประมาณนี้ 1)นอนหลับ 2)สักพักสะดุ้งตื่นเเต่ร

ใครเคยฝันซ้อนฝันบ้าง อยากรู้วิธีแก้ เราเป็นมา 10 กว่าปีแล้ว กว่าจะตื่นสู้โลกจริงได้ คือเหนื่อยมาก แรกๆ เป็นเกือบทุกวัน เป็นจนชินกับเหตุการณ์นี้ ที่เราเป็นคือ เราจะฝันถึงเหตุการณ์ก่อนที่เราจะนอนเท่าน

ช่วงนี่รู้สึกเหนื่อยเป็นพิเศษมากค่ะ นอนก็ไม่ค่อยหลับมีเรื่องให้คิดเต็มไปหมด บางครั้งก็คิดจนร้องไห้ แล้วยังรู้สึกหมดไฟสุดๆ ไม่อยากทำอะไรเพราะคิดว่าทำไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้น เหมือนใช้ชีวิตให้หมดวันไปเฉยๆ บา

เราเป็นคนที่นอนหลับยากมาก แต่ถ้าหลับจะฝันตลอด และฝันเป็นตุ๊เป็นตะ เป็นเรื่องเป็นราว ฝันตลอดเมื่อหลับ แล้วก็ฝันวันหนึ่งหลายๆเรื่อง พอฝันเรื่องนี้จบก็จะสะดุ้งตื่นทุกครั้ง พอหลับอีกก็จะฝันอีก เป็นแบบนี้ท

คือเราเป็นคนที่เวลาทำอะไรสักอย่างนานๆ แล้วสักพัก เหมือนสมองเราจะตัดการรับรู้เหตุการณ์รอบข้างออกทั้งหมด ใครเรียก ใครพูดก็ไม่ได้ยิน ถึงขนาดสะกิดยังไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ เป็นอาการโฟกัสกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนไม่ต

เราต้องดูแลคนป่วย เวลาเราหลับ คนป่วยชอบร้องลั่นขึ้นมา จนเราสะดุ้งตกใจตื่นวันละหลายๆ รอบ บางครั้งเราตกใจจนสั่นไปทั้งตัว เพราะเราหลับสนิทอยู่ เราต้องเจอแบบนี้ทุกวัน จะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจหรือโรคอะไรมั้ยคะ

เคยไหม..?? นอนคนเดียว แต่เกิดกลัวผี ไม่อยากอยู่เงียบๆ เลยเปิดทีวีไว้เป็นเพื่อน พอหลับได้ที่ มักจะสะดุ้งตื่นกับโฆษณาหนังผี รายการผี สรุปหลอนกว่าเดิม T_T เป็นแบบนี้ทุกที จนตอนนี้ไม่กล้าเปิดทิ้งไว้แระ

เป็นคนที่พอหลับได้สักพักต้องสะดุ้งตื่นเพราะกลั้นหายใจ ทำให้เหนื่อยมากๆ เกิดจากอะไรก็ไม่ทราบเป็นมากเกือบ4ปี ไปหาหมอก็ไม่ดีขึ้น เอ็กสเรย์ปอดก็ปกติแต่ถ้านอนห้องแอร์จะไม่กลั้นหายใจและวันที่ป่วยหรือเพลียมา

ตอนนี้เราอายุ19ค่ะ เราไม่เคยเป็นอาการนี้เลยนะคะ แต่ครั้งแรกที่เราเป็นอาการนี้คือตอนที่นั่งเครื่องบินไปสิงคโปร์อะค่ะ เรานอนหลับอยู่ๆก็สะดุ้งตื่นมา รู้สึกเหมือนจะตายเลยค่ะ เราตกใจมาก มันไม่มีอากาศหายใจ