หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายๆหน่อยค่า
กระทู้คำถาม
ความงาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
เป็นคนตื่นนอนง่ายมากค่ะแบบเสียงอะไรนิดหน่อยก็สะดุ้งตื่น TT อยากให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการนอนหลับแบบง่ายๆหน่อยค่า ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนหลับๆตื่นๆพอตื่นมาก็เพลีย
ตกเย็นมาง่วงพอนอนเเต่ก็นอนไม่หลับพอหลับก็เหมือนหลับยาว แล้วก็จะชอบสะดุ้งตื่นเวลาเดิมตลอดพอจะนอนต่อก็นอนไม่หลับถ้าจะหลับคือหลับไปเลย แล้วเวลาตื่นก็เพลียๆเหมือนไม
สมาชิกหมายเลข 7649572
นอนหลับง่ายครับ แต่กลางคืนได้ยืนเสียงนิดหน่อยก็ตื่นแล้วหลับต่อไม่ได้
ผมอยู่ต่างประเทศมาเกือบปีแล้วครับ อากาศเย็นสบายมาตลอด ไม่เคยมีปัญหาเรื่องการนอน พอช่วงนี้เริ่มเข้าหน้าร้อน (ไม่ได้ร้อนเท่าบ้านเรา แต่ก็ร้อนกว่าปกติของที่นี่พอสม
สมาชิกหมายเลข 800838
นอนหลับ แล้วชอบสะดุ้งบ่อยมาก
คือ ช่วงผมกำลังจะหลับลึกมักจะสะดุ้งตื่นทุกที ยิ่งตอนผมนั่งทำงาน เวลาจะงีบหลับมันเหมือนหลับในแล้วสะดุ้งทุกที เป็นบ่อยมาก ผมเป็นคนที่หลับยาก ตื่นง่ายได้ยินเสียงอะ
สมาชิกหมายเลข 1231835
หยุดหายใจตอนเคลิ้มจะหลับ เป็นเพราะอะไรคะ?
ไม่ได้เป็นทุกวันนะคะ แต่บางครั้งนอนไม่หลับทั้งที่ง่วงมากๆเพราะตอนที่เคลิ้มๆจะหลับหายใจเบามากจนเหมือนหยุดหายใจ แล้วใจก็จะเต้นแรงมากจนต้องตื่นมาหายใจ พอนอนต่อ เคล
สมาชิกหมายเลข 7651810
WAKE UP! 6 วิธีง่ายๆ.. ช่วยให้ตื่นนอนได้อย่างสดชื่น
WAKE UP! 6 วิธีง่ายๆ.. ช่วยให้ตื่นนอนได้อย่างสดชื่น การตื่นนอนในตอนเช้า เป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ บางคนรู้สึกงัวเงียตอนตื่นนอน ไม่อยากลุกจากที่นอน
โรงพยาบาลรามคำแหง
เพลียทั้งวันแต่ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ
อยากทราบค่ะ เราอายุ 12 อยู่ ม.1 นะคะ ช่วงนี้มีอาการเพลียบ่อยมาก อยากนอนทั้งวันไม่ค่อยมีแรง แต่ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ หลับไม่สนิท บางทีก็รู้สึกหิวทั้งวั
สมาชิกหมายเลข 6886502
นอนหลับยากแต่ตื่นง่าย แก้ไขยังไง🥺
ใครเป็นแบบเราบ้างคะ กว่าจะนอนหลับได้สนิทต้องคิดนู้นคิดนี้จนเพลินหลับไปเอง ใช้เวลาประมาณ5-10นาที แต่ช่วงตอนนอนหลับอยู่ ถ้ามีเสียงอะไรดังนิดหน่อยก็คือตื่นแบบตาสว่
สมาชิกหมายเลข 5552552
เวลาเจอปัญหา จะแสดงอาการ?
สวัสดีครับ ผมเวลาเจอปัญหาหนึ่งแล้ว จะ แน่หน้าอก รู้สึกเหมือนเป็นลม ใจสั่น หายใจไม่ออก ปกติผมเป็นคนเครียดง่ายๆอยู่แล้ว กินยาจิตเวชอยู่ครับ แต่ พึ่งมีอาการแบบนี้ม
คำว่ารักออสก้า
ใครเคยเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ช่วยแชร์วิธีการรักษาหน่อยครับ
อยากจะมาสอบถามการรักษาของทุกคนอะครับ คือผมมีอาการ - ฉี่บ่อย คืนนึงนี่ประมาณ4ครั้งได้ - ฉี่ไม่สุด - ปวดตรงบริเวณท้องน้อย ปวดหน่วงๆ เสียว ตึง. กดแล้วเจ็บนิดหน่อยค
สมาชิกหมายเลข 7551389
คือเมื่อคืนเราไม่ได้กินข้าวค่ะ ตอนนั้นเราหากับข้าวไม่เจอเราเลยเล่นเกมจนนอนหลับ
สมาชิกหมายเลข 7642658
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายๆหน่อยค่า