ผีอำคืออะไร แก้อย่างไร มีคำตอบครับ

ผมเห็นกระทู้เรื่องผีอำหลายอัน เช่น http://pantip.com/topic/32705832
และ http://pantip.com/topic/32705374
มีหลายทฤษฏีที่อธิบาย แต่ที่ผมเจอมาเองและแก้ได้ ผมเชื่อในทฤษฏีของ sleep apnea (การหยุดหายใจขณะนอนหลับ)
ขออธิบายง่ายๆว่า ขณะที่เรานอนหลับในท่านอนหงาย ลิ้นเราจะตกไปอุดทางเดินหายใจ (ดูใน http://en.wikipedia.org/wiki/Obstructive_sleep_apnea)
ทำให้เกิดการอัมพาตชั่วคราว (sleep paralysis ดูใน http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis)
ไม่สามารถขยับแขนขา หายใจไม่ได้ (ทั้งๆที่รู้ตัวดี) ซักครู่หนึ่งพอระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในกระแสเลือดเพิ่มสูงขึ้น
มันจะไปกระตุ้นสมองที่ควบคุมการหายใจ ให้สั่งร่างกายให้หายใจ
โดยส่วนตัวผมเคยเป็นหลายครั้ง แต่ละครั้งก็คิดว่าตัวเองคงไม่รอดแน่แล้ว (แต่ก็รอดมาได้)
เป็นแต่ละครั้งทรมานมาก พยายามหายใจแต่หายใจไม่ออก(จริงๆคือไม่เข้า)
ผมแก้โดยจะนอนตะแคงตลอด ทั้งซ้ายและขวา และไม่เคยโดน "ผีอำ" อีกเลย ใครเคยเป็นลองดูนะครับ