อยากเก่งบาสฝึกยังไงดี

ลูกชาย สูง 188 ชอบเล่นบาสมาก เห็นว่าอยาก ดั้งบาส เป็น มีขั้นตอนฝึกอย่างไรบ้าง สอบถามครับ

คือ....หลานผม..(ตอนนี้ 11 ขวบ) มันชอบเล่นบาส...แล้วมันบอกว่าอยากไปเล่นใน NBA ผมเลยบอกว่า.....จะไปเล่นได้ต้องฝึกให้เก่งขนาดติดทีมโรงเรียน...ไปจนถึงติดทีมชาติให้ได้ก่อน... มันเลยถามผมว่า..........คนที

ตอนนี้ทำงานแล้วครับ เลิกงานก็เย็น อยากจะเอากล้ามเนื้อด้วย + เล่นบาสจะแบ่งวันเล่นยังไงดีครับ อายุ 23 สูง 173

ทำไม ฟิลิปปินส์ กับอินโดถึงเก่งบาสมากๆครับ ทำเอาเราไม่มีลุ้นเลย แต่ก็ยังแพ้จีนในด้านนี้นะครับ อันนี้แข็งจริง เอเชียนเกมชนะเหาหลี ญี่ปุ่นมาแล้ว ทำไมเราถึงสู้เค้าไม่ได้ครับ เร่งเท่าไหร่ก็แพ้ เขมรเล่นซื้

ผมอายุ 14 สูง 188 หนัก 66 ผมพึ่งหัดเล่นตอนช่วงกีฬาสีครับ แล้วก็ลงบาสในกีฬาสีด้วย พี่ที่ซ้อมเลยให้ผมเล่น ตำแหน่ง center พี่ที่ซ้อมให้เขาบอกให้ผม ยืนรอหน้าแป้น ในแผนรับ แล้ว ยืนจุดที่2ในแผนรุก ผมก็เลยสง

คือผมอยากเรียนรู้เทคนิคต่างๆของบาสครับ

แพ้ปินส์ แพ้อินโด ที่ผ่านมาfc คลั่งเด็กสูง เอาส่วนสูงมาอวดกัน 192 188 185 183 อวยๆ มีแต่เด็กสูงยีนผิดปกติ สูงอ้วนช้า สูงหลังค่อมเฉื่อยช้า ช้ากรรมพัน เอาโค้ชที่เก่งมาฝึกก็ไม่มีทางเร็วขึ้น ​คิดสิ เอาเต่

สูง185 น้ำหนัก70 เล่นตำแหน่งcenter

ตอนนี้โปรแกรมออกกำลังกายของผมคือไม่ได้กำหนดตายตัวว่าวันนี้ต้องเล่นอะไร แต่จะเรียงการฝึกตามส่วนต่างๆดังนี้ วันที่ 1 อก วันที่ 2 หลัง + หลังแขน วันที่ 3 ไหล่ + หน้าแขน วันที่ 4 ขา + ท้อง วันที่ 5 --- พั