วิ่งแล้วปวดกระดูกหน้าแข้ง ...4 วันมาแล้ว กดๆดู ยังปวดอยู่... มันบอกถึงอะไรหรือไม่ครับ

คือผมเคยวิ่งออกกำลังกายทั่วไป แล้วพักมาหลายเดือน แล้วกลับมาวิ่งอีก วิ่งได้2-3วัน ปวดกระดูกหน้าแข้งมากกก ต้องพักไปอาทิตย์2อาทิตย์ พอกลับมาวิ่งอีก ก็เจ็บอีก คือผมรำคาญมาก ต้องทำยังไงดีแก้อาการนี้ ปกติวิ

ผมอายุ 42 ปี สูง 170 หนัก 75 กก. ก่อนนี้ไม่เคยออกกำลังกายเลย อยากลดน้ำหนักเพราะรู้สึกเริ่มอึดอัด จึงลองเริ่มวิ่งบนลู่วิ่งสนามกีฬา ประมาณ 3-4 รอบ วิ่ง 2-3 ครั้งต่ออาทิตย์ ประมาณ 2-3 สัปดาห์แล้วครับ ช่ว

ทั้งที่เราก็ไม่ได้วิ่งมาก่อนหน้าหลายวันอยู่ เกี่ยวมั้ยคะ ที่เป็นเพราะน้ำหนักตัวเยอะ? แต่พอมาวิ่งวันนี้ ปวดทั้งหน้าแข้ง ปวดทั้งเข่าอี๊กกก, การจะวิ่งเพื่อสุขภาพนี่อุปสรรคด้านกระดูกเยอะจัง เฮ้อออ!😥

ตอนวิ่งลงน้ำหนักไปจะเจ็บแปลบๆ พอกดตรงหน้าแข้งที่เป็นกระดูกก็จะเจ็บมาก รวมถึงบริเวณข้างน่องด้านในด้วยครับ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ...เมื่อ 5 ปีก่อน วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เกือบเปลี่ยนชีวิตเราไปตลอดกาล นั่นคืออาการ ไขสันหลังเสื่อม ค่ะ โรคนี้มันน่ากลัวตรงที่มัน "ค่อยๆ มา" จนเราชะล่าใจ ใครที่มีอาการ

ผมพึ่งกลับมาวิ่งอีกครั้งหลังหยุดไปนาน วิ่งไปเรื่อยๆ ก็เจ็บที่หน้าแข้งใกล้ถึงหัวเข่า อยากทราบว่าจะหยุดพักหรือว่าวิ่งต่อครับ ???

ทำไมผมวิ่งแล้วปวดหน้าแข้งที่กระดูกทั้งสองข้างเป็นอย่างนี้ตลอด ลองพักวิ่งไปสัปดาห์ก็ไม่หายแต่ทุเลาลง

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่

คือวันนี้ตอนเช้าเราตื่นมาแล้วแขนซ้ายเรามันมีอาการแบบว่ารู้สึกปวดๆเจ็บๆคันๆในกระดูก ไม่รู้ว่าจะอธิบายยังไงคือมันไม่ได้คันตามผิวหนังอะค่ะแล้วแขนก็ไม่ได้เป็นผื่นหรือมีอะไรเกิดขึ้นกับแขนจากภายนอก แต่มันปว