ถามคนที่มีอาการลำไส้แปรปรวน ดูแลตัวเองกันยังไงคะ

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากจะถามเพื่อนๆหรือใครที่เป็นเกี่ยวกับลำไส้แปรปรวนมั้ยคะ คือขอเล่าเรื่องโรคนี้ตั้งแต่เริ่มต้นเลยนะ เมื่อเกือบ 3 ปี ที่แล้วได้เป็นกระเพาะอักเสบติดเชื้อเรื้อรังค่ะ พบได้จากการส่องกล้อง

รบกวนขอคำปรึกษาค่ะ เราจะมีอาการลำไส้อักเสบบ้างปีละครั้งสองครั้ง แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะรู้สึกว่ามีลมในกระเพาะเยอะ สังเกตการเสียงท้องร้อง เรอบ่อย ผายลมบ่อย(เวลาอยูู่คนเดียวก็จัดเต็มค่ะ แต่ในหมู่มวลชนก็อั

คือ ตอนเช้าผม มาเข้าห้องน้ำ ถ่ายปกติ พอสายๆ ผมกินกล้วยไป 2 ลูก สักครึ่งชั่วโมง ผมมีอาการ เหมือน ลำไส้บีบตัว ผมรู้สึกปวดแต่ไม่มาก สักพัก ต้องเข้าห้องน้ำถ่าย ถ่ายออกมาหมดไส้หมดพุง แล้วตอนนี้ยังรู้สึกบีบ

ท้องอืด แน่นท้อง หรือแก๊สในท้องเยอะ อาจฟังดูเหมือนเรื่องเล็กน้อย แต่เมื่อเป็นเข้าจริง ๆ แล้วกลับทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัด จุกเสียด ไม่สบายตัวกันอยู่พอสมควร 

คือมี อาการ ถ่ายทุกครั้งหลังมื้ออาหาร บางครั้งยังทานไม่หมด ก็ต้องไปเข้าห้องน้ำเลย ถ่ายเหลวทุกครั้งนะค่ะ ไม่ว่าจะกินอะไรก็จะปวดถ่ายตลอด เวลาจะไปไหนลำบากมากค่ะ ถ้าไม่ได้ไปรถส่วนตัว. ใครเคยเป็นหรือมีคำแน

ตอนนี้เรามีอาการ แน่นท้อง เหมือนลมเยอะๆในท้อง ท้องแน่นและแข็งมาก ไม่มีการเรอหรือตดออกมาด้วย เหมือนลมค้างอยู่ในท้องเยอะๆๆ มีอาการท้องร้องโครกครากทั้งที่ไม่ได้หิว แล้วก็ปวดหน่วงที่ก้นตลอดเวลาเหมือนถ่ายไ