ถ้าเราทำ alpha ครบเดือน แต่ไม่เต็มที่ควรต่อbetaมั้ยครับ

เต้นได้ซัก 70%  หยุดบ้าง พักบ้าง ในทุกคลิปของalpha พอครบเดือน เราควรจะต่อด้วยbeta ซื่งเร็วกว่าหนักกว่า (มันก็คงจะทำๆหยุดๆจนจบโปรแกรม )
หรือ ปรับร่างกายให้พร้อมด้วยalphaอีกเดือน จนกว่าจะทำได้โดยไม่หยุด แล้วค่อยต่อ betaครับ