น้ำหนักคงที่ทำยังไงดีคะ

คือเราเป็นคนอ้วนคนนึงที่อยากจะลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพแต่เมื่อก่อนเราเคยอดอาหารกินน้อยแล้วหลังจากนั้นน้ำหนักเราก็คงที่ตลอดไม่ขึ้นไม่ลงเลยควรทำยังไงดีคะ

อยากอ้วนมากเลยค่ะ กินตลอดก็ไม่อ้วนสักที น้ำหนัก35-36ตั้งแต่อยู่ม.1-ม.6ก็ยังน้ำหนักเท่าเดิม ตอนนี้จะขึ้นปี1แล้วน้ำหนักก็ยังคงที่😂 ทำไงดีคะแนะนำหน่อย อยากอ้วน🐷🙏

คือเราจะออกกำลังกายตอนช่วงปิดเทอมค่ะ แต่ตอนเปิดเทอมนี่สิ ไม่มีเวลาเลย ยกเว้นวันอาทิตย์ ถ้าคุมอาหารอย่างเดียว น้ำหนักจะคงที่ไหมคะ ที่จริงก็ไม่ค่อยกังวลกับน้ำหนักหรอก กังวลรูปร่างมากกว่าค่ะ

แฟนเราก่อนคบกันนะคะ น้ำหนัก 67 กิโล แต่ปัจจุบัน 80 แล้ว ซึ่งตัวเราน้ำหนักยังคงที่คือ 47 กิโล แต่ปัญหาคือเค้าไม่ยอมรับว่าตัวเองอ้วนค่ะ เราพยายามเกลี้ยกล่อมให้ไปออกกำลังกาย เค้าก็บอกว่าตัวเองผอม หุ่นดีแ

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

คือตัวหนูอายุเพียง13-15เองค่ะ แต่รู้สึกไม่พอใจกับรูปร่างตัวเอง จึงลดความอ้วนด้วยวิธีของหนูค่ะ โดยการไม่รับประทานข้าวเย็นแต่ข้าวเช้ากับเที่ยงกินครบ5หมู่นะคะ วิธีออกกำลังกายแบ่งเป็น 2 ช่วงค่ะครั้งละ20น

เมื่อก่อนอ้วน แล้วพอน้ำหนักลงมาเยอะแล้วอวัยวะเพศมีความยาวขึ้น แต่ขนาดไม่เท่า กัน มีวิธีแก้ไหมครับหรือมันจะใหญ่ขึ้นเอง

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

ออกกำลังกาย และ กินๆๆๆ แบบเลือกกิน นอนพักผ่อนให้เต็มที่ กินอิ่มนอนหลับ อิ่มง่วงก็นอน แล้วก็เบิร์นๆๆๆ มีความสุขมาก น้ำหนักหายไป 6 กิโลกรัม จาก 66kgs น้ำหนักแท้จริงของเราคือ 54kgs เรามาได้ครึ่งทางแล้ว

สวัสดีคะ คือเราอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ทำมาประมาณ 4 สัปดาห์ เมนูไดเอทก็คือสลัดผัก มะละกอ โยเกริ์ตไขมันต่ำ ไข่ต้ม ถั่วแดง ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 1 ชั่วโมง เสาร์ อาทิตย์มีบ้างที่กินเนื้อสัตว์ กับ