หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมวิ่งทุกวันเข่าเสื่อมไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ผมวิ่งทุกวันเข่าเสื่อมไหมครับวิงบางวัน ก็15-30 กิโล บาง วันก็ 12 บางวันก็ลงคอร์ด กิโลละ 3.55 นาที -3.30 นาที คือผมชอบแข่งพวกมาราธอน วิ่งตั้งแต่
อายุ13 จนถึง26 เข่าเราจะเสื่อมไหม ถ้าเราอยากวิ่งจนวันตาย คือเลิกงานมาผมก็ไปวิ่ง บางทีก็ตอนเช้า วิ่งตากแดดบ่าย 15.30บ้างตากแดดมีผลเสียไหมครับ
คือมีผลเสียไหมผมอยากวิ่งอาทิตย์ละ 100-150 กิโลดู มีผลต่อเข่าหรือร่างกายไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 สิ่งของต้องระวังเมื่อจอดรถตากแดด
รถที่จอดตากแดดอุณหภูมิภายนอกว่าร้อนแล้ว แต่อุณหภูมิภายในที่เป็นอากาศปิดยิ่งสูงกว่า อาจถึง 40-50 องศาเซลเซียส หรือมากกว่า สิ่งของที่วางไว้ในรถจอดตากแดด อาจสร้างค
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อิสุสุ10ปี แอรไม่เยนมีแต่ลม ลงจากรถมามีเสียงหน้าคอนโซล แก้อย่างไร
รถ isuzu รถ isuzu แอร์ไม่เย็นหน้าคอนโซลมีเสียงดังแต๊กๆๆๆเหมือนมีอะไรสีกัน ถ้ายังฝืนขับไปได้กี่กิโลคะหรือไม่ควรขับ พบอาการตอนเย็นนี้18.00 ไม่มีควันไม่มีประกายกลิ
สมาชิกหมายเลข 5703365
ถ้าไม่อยากให้เกิดโรคเข่าเสื่อมเร็วจะทำอย่างไรได้บ้าง ?
อยากจะถามเพื่อนๆ ว่า ปกติเราเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่บ่อยๆ ส่วนใหญ่ก็จะวิ่งเป็นหลัก ทีนี้ด้วยความกลัว เพราะอาทิตย์ที่แล้ว เราวิ่งไม่ค่อยได้เลย เพราะเกิดการเจ็บแล
สมาชิกหมายเลข 5948462
ปวดเข่า
ผมเป็นนักฟุตบอลเล่นบอลทุกวันแล้วมาอยุดกระทันหันช่วงโควิดประมาณ1เดือนจากนั้นผมก็ลองออกไปวิงออกกำลังกายแล้วมันปวดเข่าสองข้าง #ปวดเฉพาะตอนวิ่ง #อาการแบบนี้เป็นอะไร
สมาชิกหมายเลข 5831931
สองโลกขนาน ที่ไม่มีวันบรรจบ
ขณะที่ท่านผู้มีเกียรติรับประทานอาหารกลางวันมื้อละพัน แต่คนอีกมากมายอยากได้เดือนละพัน ต้องเข้าคิวต่อแถวกันยาวเหยียด ขณะที่พวกท่านรับประทานอาหารอย่างเอร็ดอร่อยในห
สมาชิกหมายเลข 9350532
วิ่งวันละ 4 กิโล กับเดินวันละ 10 กิโล จะลดความอ้วนได้ไหมครับ
ผมน้ำหนัก 87 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร อายุ 29 ปี อยากทราบว่าถ้าผมวิ่งวันละ 4 กิโล ใช้เวลา 34 นาที กับเดินวันละ 10 กิโล ใช้เวลา 140 นาที จะลดความอ้วนได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8350519
ไปวิ่ง jogging เจอแต่คนทัก ว่าระวังเข่าเสื่อม..?
ไม่ทราบว่าจริงเท็จประการใด เหตุผลที่เลือกวิ่ง jogging เพราะ 1.เมื่อก่อนเคยเจ็บเข่า ขึ้นบันไดไม่ค่อยไหว พอมาวิ่ง หัวเข่าดีขึ้น ขึ้นบันไดได้ปกติ 2.วิ่งแล้วหัวใจเต
--^ไชโย^--
วิ่ง 1 กิโลเมตร ภายใน 2.30 นาที
อยากรบกวนถามผู้มีประสบการณ์นะครับ ว่าพอเป็นไปได้มั้ยครับ คือเมื่อก่อน ผมเคยวิ่ง 1 กิโลได้เร็วสุดๆก็ประมาณ 3.30 นาทีครับ อยากให้เร็วกว่านี้ เป็นประมาณ 2.30 หรือ
สมาชิกหมายเลข 1435686
ขอคำแนะนำการออกกำลังกายแบบ HIIT สำหรับคนเข่าเสื่อม (วิ่งไม่ได้)
อยากออกกำลังกายแบบ HIIT แต่ไม่สะดวกจะวิ่ง เพราะข้อเข่ามีปัญหา จะมีวิธีออกกำลังกายอะไรได้บ้างครับ ขอบคุณครับ
FlagShip
แนะนำมอไซไฟฟ้าให้หน่อยครับ
กำลังจะหาซื้อมอไซไฟฟ้าใหม่ครับ อยากให้ช่วยแนะนำหรือป้ายยาหน่อยครับ การใช้งานหลัก นั่ง 2 คนได้ รองรับน้ำหนักได้ประมาณ 160kg โดยไม่มีผลต่อกำลังขับ ใช้ในซอยชุมชน แ
สมาชิกหมายเลข 965366
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมวิ่งทุกวันเข่าเสื่อมไหมครับ
อายุ13 จนถึง26 เข่าเราจะเสื่อมไหม ถ้าเราอยากวิ่งจนวันตาย คือเลิกงานมาผมก็ไปวิ่ง บางทีก็ตอนเช้า วิ่งตากแดดบ่าย 15.30บ้างตากแดดมีผลเสียไหมครับ
คือมีผลเสียไหมผมอยากวิ่งอาทิตย์ละ 100-150 กิโลดู มีผลต่อเข่าหรือร่างกายไหมครับ