ถามผู้ชายที่เล่นกล้าม หรือ ทำให้ตัวเองหุ่นดีหน่อยครับ ว่าหาแรงบันดาลใจจากไหน?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย คลับสุขภาพ วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส

1. ผมอยากหุ่นดี คืออยากมีกล้ามหน้าท้อง และกล้ามแขน ไม่ถึงขั้นเพาะกล้าม แค่ให้ดูแข็งแรงครับ แต่ไปฟิตเนสได้ไม่ถึงอาทิตย์ก็ขี้เกียจแล้ว

อยากถามผู้ชายที่เล่นกล้ามหน่อยครับ ว่าใช้อะไรเป็นแรงบันดาลใจ... ทำยังไงให้ดึงตัวเองไม่ให้ขี้เกียจ?

หุ่นเท่านี้ ใช้ได้เลยครับ ตอนนี้ผมสูงประมาณ 180 หนัก 70 ควรลดน้ำหนักก่อนไหม?