สงสัยว่าตัวเองเป็นโรคกระดูกสันหลังคด ทำยังไงดีคะ?

ตอนนี้เราอายุย่าง 18 ปี เมื่อหลายวันก่อน เพื่อนของแม่ทักว่าเอวเราโค้งไม่เท่ากัน เค้าลองจับซี่โครงเราดูแล้ว
เค้าบอกว่า ซี่โครงยังอยู่ในระดับเท่ากันอยู่ เค้าถามว่าเราชอบนอนตะแคงรึเปล่า เราตอบว่า ใช่
เพราะปกติจะเป็นคนนอนตะแคงซ้ายตลอด ทำให้เอวข้างซ้ายโค้งกว่าด้านขวา เค้าเลยบอกให้เราเปลี่ยนด้านไปนอนตะแคงข้างขวาบ้าง
เอวจะได้โค้งเท่าๆกัน แต่เราก็เป็นกังวลค่ะ เลยอยากขอคำปรึกษา ท่ากายบริหารสำหรับคนที่กระดูกสันโค้งค่ะ
เคยทราบมาว่า โรคนี้สามารถรักษาได้ด้วยกายบริหาร โดยไม่ต้องผ่าตัด เลยอยากลองทำดูค่ะ