ขอสูตรลดความอ้วนสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะ(ไม่เอากล้วยนะคะ)

ขอสูตรลดความอ้วนสำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะค่ะ มีใครพอให้คำปรึกษาได้บ้างค่ะ เพราะลดยังไงก้อไม่ลง เวลาออกกำลังกายก้อไม่ค่อยจะมี ขอสูตรที่ไม่มีกล้วยเป็นส่วนประกอบนะคะ เพราะเป็นคนกินกล้วยไม่ได้ค่ะ