มีวิธีวิ่งลดความอ้วนยังไงคะ เราวิ่งทีไรไม่ประสบความสำเร็จซะที

ออกกำลังกายอย่างอื่น ออกได้
อย่างเต้นตามคลิป เล่นแบด ฯลฯ

แต่วิ่ง เป็นอะไรไม่รู้ วิ่งทีไรไม่เหนื่อยซักที
มันบังคับตัวเองให้วิ่งให้เหนื่อยไม่ได้ค่ะ

เหมือนกับว่าเต้นตามคลิป หรือเล่นกีฬา มันมีคนบังคับ
แต่วิ่งนี่ ไม่มีใครบังคับ เลยไม่สำเร็จซักที

ใครมีวิธีดีๆบ้างคะ