อยากทราบข้อมูลด้านโภชนาการ เกี่ยวกับโปรตีน สำหรับคนเล่นเวทครับ

อยากทราบว่า ถ้าทานถั่วตัวนี้ระหว่างวัน คุ้มค่ามั้ยครับ ราคาถุงละ 10 บาท ข้างถุงเขียนว่าได้โปรตีน 11 g.  

เพื่อน ๆ คิดว่ายังไงบ้าง ปริมาณโซเดียมเยอะเกินไปหรือเปล่า ช่วงนี้กำลัง Lean หุ่นอ่ะครับ

ขอบคุณครับ