อยากลดน้ำหนัก

คือหนูอายุ16ลดจาก109เหลือ103แต่สัดส่วนไม่ลงเลย ปกติมั้ยคะไม่อดอาหารกิน3มื้อเล่นฮูล่าฮูปทุกวันวันละ40นาทีงดหวาน มันทอดกินอาหารที่แม่ทำเลือกกินเฉพาะเนื้อสัตว์ไม่ราดน้ำผัดหรือน้ำแกงเลยค่ะ

คือ กำลังลดน้ำหนักอยู่อ่ะค่ะ ปกติใช่วิธีกินน้อยๆ กินไม่ให้อิ่ม พอนิด ๆ ครบสามมื้อ อยู่ได้น่ะไม่ทรมาณไม่รู้สึกหิวตลอกเวลา แต่ถ้าวันไหนจัดเต็มให้อิ่มสัก1มื้อ จะกินๆๆทั้งวันเลยทีนี้ คือ อารมณ์แบบถ้าท้องอ

อยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย พยามลดมากๆค่ะไม่รู้ว่าที่ทำถูกวิธีมั้ย มื้อเช้าทานกาแฟ เที้ยง ทานข้าว เย็นอดไม่ทานค่ะ ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ อ้วนมากๆ ตอนนี้หนัก 103 สูง 155 อ้วนๆมากๆค่ะ ลบกวนหน่

ช่วงก่อนๆ เราจะกินของว่างมากกว่ามื้อหลักอีก ทำให้เราอ้วน อยากจะลดน้ำหนักเหมือนตอนนี้นี่แหละ เราคิดว่าจะกินแต่มื้อหลัก มื้อหลักเราเป็นข้าว2ทัพพี แล้วก็กับ น้ำกี่มิลลิลิตรไม่รู้ กินไปตามที่หิว แต่พอมาปร

ตามหัวข้อนะครับ ผมสูง180 น้ำหนัก80 มื้อเช้ากินปกติ แต่มื้อเที่ยงกินไม่ตรงเวลา ว่างกินอีกตอน13.30ขึ้นไป ที่กินเพราะไม่อยากอด กลัวว่ามันจะไปหิวหนักตอนเย็น ส่วนมื้อเย็นก็กินข้าวหนึ่งจาน กินช่วงประมาณ17.

คือแนะนำตัวก่อนเลยว่ามีน้ำหนัก 38.6 ค่ะ ส่วนสูงประมาณ 157 ซม. คือน้ำหนักขึ้นๆลงๆอยู่ระหว่าง 38.5-38.9 ตลอดเลย น้ำหนักนี้ได้มาตั้งแต่ป.5-6 ค่ะ จนปัจจุบันม.6แล้วอายุ 18 แล้วก็ยังอยู่แค่นี้ คือตอนแรกก็ไม

กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ

ตอนนี้เราใช้อยู่ด้าม 15 mg ฉีดครั้งละ 7.5 mg ดังนั้นด้ามนึงจะฉีดได้ 2 เดือน น้ำหนักลดไปเยอะเลยค่ะ อยากทราบว่ามีใครใช้โดสสูงกว่านี้บ้าง