อยากลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน คลินิกความงาม

ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากอดมื้อเย็นแต่ก็หิวอยู่ดี มีใครแนะนได้มั้งค่ะอยากให้เหลือสัก60อ่ะค่ะตอนนี้103โลรบกวนด้วยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1718831

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม

อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว

บิ๊กเทรล007

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

คํานวณแคลอรี่

ฟิตเนส

กำลังลดความอ้วน วันไหนกินเยอะ จะหิวบ่อยมากๆ

คือ กำลังลดน้ำหนักอยู่อ่ะค่ะ ปกติใช่วิธีกินน้อยๆ กินไม่ให้อิ่ม พอนิด ๆ ครบสามมื้อ อยู่ได้น่ะไม่ทรมาณไม่รู้สึกหิวตลอกเวลา แต่ถ้าวันไหนจัดเต็มให้อิ่มสัก1มื้อ จะกิ

สมาชิกหมายเลข 1149844

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย

อยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย พยามลดมากๆค่ะไม่รู้ว่าที่ทำถูกวิธีมั้ย มื้อเช้าทานกาแฟ เที้ยง ทานข้าว เย็นอดไม่ทานค่ะ ใครมีวิธีแนะนำหน่อยค่ะ อ้วนมากๆ ตอนน

สมาชิกหมายเลข 2094585

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักด้วยวิธีอดของว่างดีไหมคะ

ช่วงก่อนๆ เราจะกินของว่างมากกว่ามื้อหลักอีก ทำให้เราอ้วน อยากจะลดน้ำหนักเหมือนตอนนี้นี่แหละ เราคิดว่าจะกินแต่มื้อหลัก มื้อหลักเราเป็นข้าว2ทัพพี แล้วก็กับ น้ำกี่

สมาชิกหมายเลข 4279177

ลดความอ้วน

10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว

10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้

สมาชิกหมายเลข 9338764

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ถามเรื่องลดความอ้วนค่ะ

ถ้าเราลดความอ้วนแล้วได้น้ำหนักตามเป้าหมายที่ต้องการแล้ว เราจะสามารถกลับไปกินเหมือนเดิมได้ไมค่ะ กินเหมือนเดิมคือกินข้าว3มื้ออ่ะค่ะ แล้วถ้าเราอดข้าวเย็นนานๆจะมีผล

สมาชิกหมายเลข 1179919

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ผอมมากกก อยากอ้วนทำยังไงดีคะ

คือแนะนำตัวก่อนเลยว่ามีน้ำหนัก 38.6 ค่ะ ส่วนสูงประมาณ 157 ซม. คือน้ำหนักขึ้นๆลงๆอยู่ระหว่าง 38.5-38.9 ตลอดเลย น้ำหนักนี้ได้มาตั้งแต่ป.5-6 ค่ะ จนปัจจุบันม.6แล้วอ

สมาชิกหมายเลข 2695744

สุขภาพกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ลดน้ำหนักแบบนี้ปกติมั้ย?

คือหนูอายุ16ลดจาก109เหลือ103แต่สัดส่วนไม่ลงเลย ปกติมั้ยคะไม่อดอาหารกิน3มื้อเล่นฮูล่าฮูปทุกวันวันละ40นาทีงดหวาน มันทอดกินอาหารที่แม่ทำเลือกกินเฉพาะเนื้อสัตว์ไม่ร

สมาชิกหมายเลข 8481749

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วนอยู่ แต่ไม่มีเวลากินอาหารให้ตรงเวลา มีวิธีจัดการไหมครับ

ตามหัวข้อนะครับ ผมสูง180 น้ำหนัก80 มื้อเช้ากินปกติ แต่มื้อเที่ยงกินไม่ตรงเวลา ว่างกินอีกตอน13.30ขึ้นไป ที่กินเพราะไม่อยากอด กลัวว่ามันจะไปหิวหนักตอนเย็น ส่วนมื้

สมาชิกหมายเลข 2039750

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ใครใช้ปากกาลดน้ำหนัก mounjaro อยู่บ้างคะ เข้ามาแชร์ประสบการณ์กันหน่อย

ตอนนี้เราใช้อยู่ด้าม 15 mg ฉีดครั้งละ 7.5 mg ดังนั้นด้ามนึงจะฉีดได้ 2 เดือน น้ำหนักลดไปเยอะเลยค่ะ อยากทราบว่ามีใครใช้โดสสูงกว่านี้บ้าง

สมาชิกหมายเลข 5923738

วิชาการ

ความงาม

ลดความอ้วน

คลินิกความงาม

Dress Up Club

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน คลินิกความงาม

{room_name}

อยากลดน้ำหนัก

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ