หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตัวผอมเเต่หน้าอ้วนมากครับ ทำยังไง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
สูง 180 หนักประมาณ 62 รูปร่างผอมออกล่ำๆมีกล้ามเนื้อหนัง เเต่ไม่อวบไม่อ้วน เเต่หน้านี่บานใหญ่อ้วนกลมเหมือนคนอ้วนเลยครับ เกิดจากอะไรเเละมีวิธีไหนทำให้หน้าตอบหรือเรียวๆลงบ้าง ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย วิ่งเยอะๆได้ไหมครับ?
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวผอม เเต่หน้าใหญ่ทำไงดีครับ??
คือ ผมเป็นคนไม่ได้ผอม เเละไม่ได้อ้วน ออกกำลังกายทุกวัน หุ่นดีว่างั้นเถอะ55 (ไม่ได้อวยนะครับ) เเต่หน้าอ้วน หรือเป็นเพราะรูปหน้าของผมเองหรือเพราะอะไรมีใครบอกผมได้ไหมครับ เวลาถ่ายรูปนี่ไม่ได้เลยต้องหัน
สมาชิกหมายเลข 6541261
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
ตัวผอมเเต่หน้าอ้วน
ผมอายุ 15ปี ตัวผมผอมนะถ้าดูทั้งตัวเเต่แอบมีพุงอยู่ นิดหน่อยเเต่หน้าของผมอ้วนมากมีเหนียงไม่เห็นกรามเลย อ้อลืมบอกผมรูปหน้าหัวใจนะเเต่เหมือนคนหน้าวงกลมเลยทำยังไงให้หน้าชัดเห็นกรามมากขึ้นเเล้วไม่มีเเก้มด้
สมาชิกหมายเลข 6434959
สงสัยเกี่ยวกับมาตรฐานน้ำหนักรูปร่างชายไทย
ถามในมุมมองแบบเบสิคคือผมสงสัยประมาณว่า น้ำหนักที่เหมาะสมปกติใช้ค่า BMI หรือคิดง่ายกว่านั้น ผู้ชายเอาส่วนสูงเซนติเมตร - 100 = น้ำหนักที่สมควร เช่น สูง 180 ซม. ต้องหนัก 80 กก. แบบนี้ กรณีที่ไม่ออกกำลังก
VIOS 2.4 Elegance v6
ช่วยลดน้ำหนักจาก90ลงไป75หน่อยครับ
คือตอนนี้ผมน้ำหนัก90สูง180ครับรูปร่างไม่ได้อ้วนเเบบเทอะทะไม่ได้เหนียงยื่นพุงไม่ได้ย้วยครับมันอกไปทางล่ำๆครับยังพอมีกล้ามเนื้ออยู่จากลงไปซัก75-80ครับเพราะตอนนี้มันเริ่มเยอะไปเเล้วผมอายุ16เองครับร่างกาย
สมาชิกหมายเลข 8063962
ผู้หญิงชอบผู้ชายหุ่นแบบไหน
รูปร่างปกติ ไม่ผอมสมส่วน ไม่ออกกำลังกาย รูปร่างผอมแต่มีกล้ามแห้งๆ ออกกำลังกายบ้าง รูปร่างล่ำแบบ ประกวดเพาะกาย
สมาชิกหมายเลข 2002261
ชอบ ผช รูปร่างเเบบไหน
1. ผอม สูง ไม่ผอมมากประมาณ ต่อ ธนภพ 2.มีกล้ามตัวใหญ่ ไม่ล่ำมากประมาณ หมากปริญ 3.หุ่นหมี 4.กล้ามใหญ่ ดาราที่สมมติมาเฉยเฉยนะครับเพื่อให้เห็นภาพมากขึ้น เเต่จริงจริง อยากทราบว่า ผญ ชอบ ผช หุ่นเเบบไหน ม
สมาชิกหมายเลข 3174163
อยากผอมเเบบ สลิมอ่ะครับ ไม่อยากล่ำไม่อยากกล้ามใหญ่ด้วยครับ ควรทำไงดี อายุ 17 สูง ประมาณ 180 หนัก 90
ตามนั้นเลยครับ ควรกินอาหารเเบบไหน เเละควรออกกำลังเเบบไหนครับ 2 อาทิตผ่านไป Body fat ผมเพิ่งลงไปเเค่ 3%ครับ
สมาชิกหมายเลข 4513349
ว่าด้วยการสร้างกล้ามเนื้อ
ผมเคยดูยูทูปด้านการเล่นกล้าม ซึ่งผมมีข้อสงสัยคือ บางคนก็บอกว่าจากผอมไปล่ำยากกว่า บางคนก็บอกว่าจากอ้วนไปล่ำยากกว่า คำถามของผมคือสรุปแล้วสองอันนี้ อันไหนยากกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 2443290
ปกติ ผญ ชอบ ผช รูปร่างแบบไหนครับ ???
อันนี้เป็นคำถามที่เกินขึ้นมาในสมองตอนกำลังนั่งอึอยู่เมื่อวาน ปกติ ผช หลายๆคนจะไม่ได้ชอบผญที่ผอมมาก แต่จะชอบให้เทอมีเนื้อกำลังดี เพื่อนๆส่วนใหญ่ของผมก็เป็นแบบนี้ แต่ถ้าผอมมากๆเราก็จะขุนให้เทอกิน 5555 ผ
เด็กชายแก้มกลม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตัวผอมเเต่หน้าอ้วนมากครับ ทำยังไง
ขอบคุณครับ