กินขนมปังกับนมหรือกินข้าวอันไหนอ้วนกว่ากัน?

พอดีแม่เราเป็นความดันโลหิตสูง ค่าTGแม่ขึ้นสูงคะ 326 คะ แกเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานคะ คุณหมอก็เเนะนำให้กินผักกินปลา งดของทอดของหวานคะ ข้าวเราให้แม่กินไรเบอร์รี่ก่อนคะ แล้วเรื่องนมแม่ก็อยากกินนมที่ไขมัน0และ

ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน

ในสูตรขนมปังที่มีส่วนผสมของน้ำกับนมผงสามารถใช้นมสดแทนได้ไหม จะทำให้ขนมออกมาแตกต่างกันไหม

ไม่รู้ทำไมพักนี้หิวตลอดเวลา มันมีโรคอะไรที่ทำให้หิวบ่อยชนาดนี้มั้ยคะ เราหิวบ่อย กินหนักก็มี กินจุบจิบก็มี อาหารที่กินนอกจากข้าวกับกับข้าวประจำมท้อก็พวก โยเกิต ธัญพืช นม คอนเฟลก ขนมปัง แต่มันไม่อยู่ท้อ