ชอบทานอะไรระหว่างก๋วยเตี๋ยวลุยสวน กับ สลัดผัก

คือผมเป็นพวกสายเล่นเกม เวลาออกกำลังเลยไม่ค่อยมี ถ้าจะหันมาทานอาหารแบบนี้จะช่วยเรื่องน้ำหนักได้มั้ยครับ. -เช้า: กล้วย, แอปเปิ้ล, แซนด์วิชทูน่ากระป๋อง,แอปเปิ้ล+โยเกิร์ต -กลางวัน: สลัดอกไก่ไข่ขาว,สลัดแซล

1. รบกวนแนะนำ "น้ำสลัด" หรือ "มายองเนส" หรือจะเป็น"น้ำยำ" อะไรก็ได้นะคะ แบบคลีน แบบที่เค้าทำขายนะคะ เพราะเราไม่สะดวกทำเองค่ะ ยี่ห้อไหน พิกัดไหน ที่เคยลองแล้วพอใช้ได้บ้