แนะนำวิธีลดพุง แบบเห็นผลเร็วทีคะ

ตอนนี้น้ำหนัก48 (หลังจากควบคุมอาหาร และคาร์ดิโอบ้าง) ก่อนหน้านี้ 50 สูง164 แขนขาเล็กนะคะ แต่ไหงพุงเป็นกองเลย หลังจากนน.ลด มาเกือบ2โล แต่พุงที่สะสมมานาน ก็ยังไม่จางหายไปง่ายๆ

รบกวนเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ลดไขมันที่พุงได้ผลมาแล้ว ช่วยแนะนำทีคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ