ฟิตเน่แคปซูล กับ เซโนคอต ตัวไหนช่วยระบายได้ดีกว่ากันคะ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ คืออยากทราบว่ายาระบายตัวไหนดีกว่ากัน คือจขกท.เป็นคนถ่ายยากอ่ะค่ะ ท้องผูกบ่อยๆ ทานผักผลไม้ก็ไม่หาย เลยอยากทราบว่ายาตัวไหนทานแล้วเห็นผลอ่ะค่ะ เอาแบบที่ไม่ปวดบิดนะคะ ใครรู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ