พรุ่งนี้ต้องกินเจจนถึงมื้อไหน หรือถึงกี่โมงหรือครับ??

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

แบบรู้สึกอิ่ม อยู่ได้ทั้งวัน น้ำตาลไม่ตก ไม่อ่อนระโหยโรยแรง สมองยังแล่น สมาธิยังดี ความจำยังดี น่ะค่ะ ต้องกินอะไร อย่างไร เยอะประมาณไหนคะ หรือแบ่งเป็น กินเจ 2 มื้อ ต่อวัน ดีคะ? สำหรับสารอาหาร อาจจะเ

อยากถามว่าตอนเช้าสัก 7 8 โมง เราจะออกกำลังกาย 30 นาที ส่วนมาก ชอบเต้น กับบอดี้เวท แต่ตอนเช้าเราไม่กินอะไรเลย กินแต่ร้ำกับกาแฟดำ เราควรเปลี่ยนมากินโปรตีนสักแก้ว ก่อนหรือหลัง ออกกำลังกายดีมั้ยคะ

คือผมต้องการทราบว่าตามประเพณีการกินเจ พรุ่งนี้ควรออกจากการกินเจกี่โมงครับ เพราะได้ยินมาหลายแบบ บ้างให้ออกเที่ยงวัน บ้างก็ให้ออกเที่ยงคืน (เริ่มกินชอได้หลังเที่ยงคืน หรือวันพฤหัสเป็นต้นไป) ครับ ซึ่งถ

ปวดท้องครั้งที่ 1 12 มีนา ปวดจนถึง ตี 2-3 หาย นอนได้ ปวดท้องครั้งที่ 2 19 มีนา ปวดจนถึง ตี 2-3 หาย นอนได้ ปวดท้องครั้งที่ 3 25 เมษา ปวดจนนอนไม่ค่อยได้ ปวดท้องครั้งที่ 4 13 พ.ค. ปวดจนนอนไม่ได้ ไป

อยากสอบถามคะว่ากินเจออกตอนกี่โมงคะพอดีกินตั้งแต่เช้าของวันที่​ 5​ ต.ค.64​คะแล้วต้องออกวันที่​   14​ ต.ค.64​ กี่โมงคะช่วยแนะนำหน่อยอะคะ

คือผมอยากลดน้ำหนักครับ ผมว่าจะกินวันล่ะ 2 มื้อ มื้อแรกช่วง 10 โมง จนไม่เกินเที่ยงครับ ( และปริมาณเล็กน้อย ) ช่วงที่สองผมมองว่าผมจะกิน(ทาน) มื้อที่สองช่วง 4 โมงเย็น ไม่เกิน 6 โมงเย็นครับ และมื้อที่สองผ