ถ้าไม่มี Power meter มีวิธีอื่นที่จะรู้วัตต์ของตัวเองได้ไหมครับ

กำลังหา power meter มาใช้ซ้อมหาค่า FTP เพื่อพัฒนาการปั่นครับผม รถที่ใช้ซ้อมเป็น cannondale caad12 power meter รุ่นนี้ สามารถใช้กับ caad12 ขาจานของมันได้ป่ะครับ https://stagescycling.com/us/products/c

เห็นมีตั้งหลายแบบ ทั้งวัดจากบันได วัดจากขาจาน วัดจากชุดจาน วัดจากล้อ วัดจาก Heart Rate แต่ละแบบให้ผลต่างกันยังไงครับ อันไหนแม่นยำสุด

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

แถวบ้านผมทุ่งนาช่วงหัวค่ำ จะมีแมลงออกมาเยอะมาก ปั่นผ่านก็ชนหมวกชนแว่น ป้อกแป้กเลย ถ้าลืมใส่แว่น กับผ้าปิดปาก ปิดจมูก ผ้าบัฟ ไปนี่เสร็จเลย แล้วไม่รู้ทำไม มันจะต้องพยายามเข้า ตา จมูก ปาก ใส่แว่นใส่ผ้า

สวัสดีค่าา สารภาพเลยว่าแต่ก่อนเรามองการเที่ยววัดเป็นเรื่องไกลตัว คิดว่าคงร้อน เหนื่อย แล้วก็แค่กองอิฐเก่าๆ จนวันหนึ่งตัดสินใจนั่งรถไฟไป พระนครศรีอยุธยา แบบไม่ได้คาดหวังอะไร พอลงสถานีแล้วเช่าจักรยาน

เดิมผมต้องใช้รถไฟฟ้าสายสีแดงนั่งจากรังสิตมาลงจตุจักร แล้วนั่งมอไซด์ไปตึก ENCO ข้างๆ ปตท. ทำแบบนี้ทุกวัน เลยคิดว่าจะหาซื้อจักรยานพับได้เอาขึ้นรถไฟฟ้าแล้วปั่นไปกลับตึก ENCO กับ สถานีรถไฟฟ้าจตุจักร เพื่อ