ขอกำลังใจได้ไหมคะ รู้สึกหดหู่เรื่องการลดน้ำหนักค่ะ.

รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้เรื่องทำไม่เคยสำเร็จ ตั้งเป้าหลายหนแต่ก็ล้มไม่เป็นท่า และเวลาเครียดหรือเศร้าก็ยิ่งกิน ไม่อยากให้ตัวเองหดหู่ถึงขั้นรู้สึกเกลียดตัวเองไปมากกว่านี้ รบกวนขอกำลังใจหน่อยค่ะ รู้สึกหดหู่ไม่อยากตื่นขึ้นมา ไม่อยากส่องกระจก มันรู้สึกแย่ที่หลายๆปัญหาทั้งครอบครัว สุขภาพ และหลายเรื่องมาพร้อมกัน จนกลายเป็นคนที่ใช้เรื่องกินเป็นสิ่งคลายเครียด แต่ตอนนี้เริ่มควบคุมอารมณ์เวลาเครียดไม่ให้กินแบบเก่าแต่น้ำหนักตัวที่มีก็มาไกล ออกกำลังกายแค่10นาทีเหมือนจะขาดใจตายต้องพ่นยา มันรู้สึกแย่มากค่ะ