ตอนนี้กำลังเกิดปัญหาค่ะ แงๆ ใครที่เคยมีประสบการณ์แบบนี้รบกวนช่วยด้วยนะคะ
ตัดเข้าเรื่องกันเลยค่ะ...
เรื่องมีอยู่ว่า เราออกกำลังกายเพื่อ...ลดหุ่นนะคะ
โดยมีกิจกรรมที่ทำมีดังนี้คือ วิ่งจ็อกกิ้ง ต่อฮูลาฮูป ต่อ T25 ค่ะ
ผลปรากฏว่า น้ำหนักลดไป 11 กิโลกรัมภายในระยะเวลา (3เดือน รวมเดือนนี้ด้วย)
หุ่นเฟริมขึ้นจริง แต่ขออนุญาตไม่บอกนะคะ ว่านน.เท่าไหร่ ไว้ผอมเพรียวหุ่นสแลนเดอร์
จะมารีวิวในTag ลดความอ้วนค่ะ
ตัดมาที่ปัญหาค่ะ...
เราออกกำลัง แต่อยากลดปริมาณอาหารลง...ซึ่งมันทำไม่ได้ค่ะ T T
แต่ทานเข้าไปไม่ว่าจะมาก ร่างกายกลับย่อยง่ายมาก ไม่หนักไม่อืดเหมือนตอนยังไม่ออกกำลังกายค่ะ
"มันเลยกลายเป็นว่า กินแล้วเบรินออก มีค่าเท่าเดิม"
คำถามคือ...จะทำยังไงดีคะ ให้สามารถลดอาหารลงจากทานเท่าเดิมได้ เพื่อที่จะให้การลดหุ่นมันดีขึ้น
หรือทานอาหารอย่างไรให้ย่อยง่ายค่ะ เรากรุ๊ปเลือดโอค่ะ
พูดง่ายๆก็อยากหุ่นดีให้เร็วกว่านี้นิดนุง ไม่ใส่เกียร์เร็วเกินไปค่ะ แค่เร็วนิดหน่อย
ขอบคุณมากนะคะ ยอมรับทุกคำแนะนำทุกความเห็นคะ
++ ออกกำลังกาย หุ่นเฟริมขึ้นจริงๆ แต่ทำไมลดอาหารแล้ว?? ++
ตัดเข้าเรื่องกันเลยค่ะ...
เรื่องมีอยู่ว่า เราออกกำลังกายเพื่อ...ลดหุ่นนะคะ
โดยมีกิจกรรมที่ทำมีดังนี้คือ วิ่งจ็อกกิ้ง ต่อฮูลาฮูป ต่อ T25 ค่ะ
ผลปรากฏว่า น้ำหนักลดไป 11 กิโลกรัมภายในระยะเวลา (3เดือน รวมเดือนนี้ด้วย)
หุ่นเฟริมขึ้นจริง แต่ขออนุญาตไม่บอกนะคะ ว่านน.เท่าไหร่ ไว้ผอมเพรียวหุ่นสแลนเดอร์
จะมารีวิวในTag ลดความอ้วนค่ะ
ตัดมาที่ปัญหาค่ะ...
เราออกกำลัง แต่อยากลดปริมาณอาหารลง...ซึ่งมันทำไม่ได้ค่ะ T T
แต่ทานเข้าไปไม่ว่าจะมาก ร่างกายกลับย่อยง่ายมาก ไม่หนักไม่อืดเหมือนตอนยังไม่ออกกำลังกายค่ะ
"มันเลยกลายเป็นว่า กินแล้วเบรินออก มีค่าเท่าเดิม"
คำถามคือ...จะทำยังไงดีคะ ให้สามารถลดอาหารลงจากทานเท่าเดิมได้ เพื่อที่จะให้การลดหุ่นมันดีขึ้น
หรือทานอาหารอย่างไรให้ย่อยง่ายค่ะ เรากรุ๊ปเลือดโอค่ะ
พูดง่ายๆก็อยากหุ่นดีให้เร็วกว่านี้นิดนุง ไม่ใส่เกียร์เร็วเกินไปค่ะ แค่เร็วนิดหน่อย
ขอบคุณมากนะคะ ยอมรับทุกคำแนะนำทุกความเห็นคะ