กิน ธัญพืชแบบชง ก่อนนอน ทำให้อ้วนขึ้นรึป่าวค่ะ?

ผิดหวังกับโททัลลุคมากๆเลยอ่ะน้องรันปีชงรึป่าวค่ะ????

ปีนี้มีดังนี้ครับ ของขวัญปีใหม่ที่มีคนหรือหน่วยงานมอบให้แก่ที่ทำงานผมครับ เอาเฉพาะที่เป็นคุ้กกี้นะ ตามรูป ซ้ายบน (ตอนถ่ายรูปเหลืออยู่ชิ้นเดียว) เป็น Pineapple cake (น่าจะของไต้หวัน คือ คนให้ ซื้อมาฝา

ผมทานธัญพืชหรือทานอาหารชงทุกเช้า มาดูในส่วนประกอบ มีสิ่งไหนที่ควรลดลงมาครับ อย่างเช่นครีมเทียม ผมทานวันละ 1 ซองตอนเช้า

หลายคนพยายามลดของมัน ของทอด งดแอลกอฮอล์แล้ว แต่ค่าตับยังสูง ไขมันพอกตับไม่ยอมลด เพราะลืมไปว่า “เครื่องดื่มที่เลือกทุกวัน” มีผลกับตับมาก ตับเป็นอวัยวะหลักในการกำจัดน้ำตาลและไขมัน ถ้าเลือกดื