กิน ธัญพืชแบบชง ก่อนนอน ทำให้อ้วนขึ้นรึป่าวค่ะ?

เป็นเหมือนกันไหมคะ ที่กินอาหารจานหลัก อาหารคาวแล้ว มันยังรู้สึกไม่พอ ยังอยากกิน อันนั้นอันนี้ต่ออีก ทั้งๆที่บางครั้งก็อิ่มมากแล้ว แต่ก็ยังอยากกิน ฮี่ๆๆๆ เห็นหลายๆคนรอบๆตัว บางคนนี่กินแค่คาวแล้วจบ คื

สวัสดีครับทุกคน คือผมเป็นคนที่ดื่มเบียร์แบบเรื่อย ๆ หลังเลิกงานอาทิตย์ละ 2–3 ครั้ง ดื่มทีละไม่เยอะ แต่ช่วงหลังรู้สึกว่าพุงเริ่มมาแบบเห็นได้ชัด ทั้งที่อาหารก็พยายามคุมแล้ว เลยงงมากว่า… กิน

ประโยชน์ของธัญพืชมีอะไรบ้าง และธัญพืชชนิดใดช่วยเสริมภูมิต้านทานของร่างกาย?

ต้องการทราบเกี่ยวกับของชงดื่ม ธัญพืช  ที่ไม่มีถั่วผสมค่ะ ช่วยแนะน้ำหน่อยค่ะ😊

เรามักจะเห็นคนทานพวกซีเรียล ช่วงลดน้ำหนักกัน พวกธัญพืชอะไรแบบนี้ เลยอยากจะรู้ว่า พวกคอนเฟลก มันจะทำให้อ้วนรึป่าว เพราะตอนนี้ในบ้านมีอยู่เยอะมากก ญาติซื้อมาไว้แต่ก็ไม่ได้กิน เราเลยอยากรู้ว่า มันจะกินไ

อยากจะซื้อมาชงกินเอง แต่ไม่รู้ว่ามียี่ห้อไหนบ้าง เดินดูตามห้างเห็นแต่โกโก้ รบกวนเพื่อนๆ แนะนำด้วยคะ เพราะชอบกินชอกโกแลตเย็นมาก แต่ไม่อยากอ้วน กินทีไรอ้วนทุกที ขอยี่ห้อที่อร่อยมากๆ นะคะ อิอิอิ (แนะนำแห