ทานวิตมินซีหนึ่งเม็ด--vs--ทานน้ำมะเขือเทศ น้ำผลไม้ เราจะได้อะไรมากกว่ากัน?

ทานวิตมินซีหนึ่งเม็ด--vs--ทานน้ำมะเขือเทศ น้ำผลไม้ เราจะได้อะไรมากกว่ากัน?

ระหว่างทานวิตมินซีหนึ่งเม็ด ของแน็ตซี กับดื่มน้ำส้ม น้ำผลไม้ เราจะได้ประโยชน์จากสิ่งใดมากกว่ากัน

ทานอะไรแล้วดีต่อสุขภาพและผิวมากกว่ากันคะ?
อยากมีผิวออร่าค่ะ อิอิ