หาเพื่อนเล่น Fitness First แถวฟิวเจอร์ และอยากขอคำแนะนำค่ะ

กระทู้คำถาม

พอดีเพิ่งสมัคร Fitness First ไป แต่เปนแบบ transfer มาจากคนเก่า
ก็เลยจะไม่มี sale ไม่มี trainer ตามจิก (ซึ่งมันก็ดี)
แต่เราสิ ไม่มีความรู้เลยว่า เครื่องอะไร ควรเล่นยังไง

ตอนนี้หนัก 69 แหนะ อยากจะลดให้เหลือเลข 5
อยากขอคำแนะนำ ว่าควรเล่นเครื่องอะไร เท่าไหร่ กี่นาที ไรงี้อะคะ

อีกอย่างไปคนเดียว ก็เขินๆ มีใครไปเล่นคนเดียวบ้าง ไปเล่นด้วยกันไหมคะ

เราจะเล่นที่ ฟิวเจอร์ พาร์ค รังสิต ช่วง 18.30 หลังเลิกงาน

^^ มาออกกำลังกายกันค่ะ ^^