แนะนำ กลูต้า เกรปซีด คอลลาเจน หน่อยค้ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีอาหารเสริมตัวไหนที่ทานแล้วได้ผลจริงมาแชร์กันหน่อยย ทางนี้ยังไม่เคยลองเลยค่ะ พวกกลูต้า คอลลาเจน วิตตามินต่างๆ ที่ทานแล้วทำให้ปิวขาวใสสุขภาพดี แล้วก็ครีมบำรุงพวกนี้ด้วยค่ะ อยากดูแลตัวเ

คือเราทานกลูต้า ตอนตื่นนอน 1 เม็ด ก่อนนอน 1 เม็ด ทานวิตามินซี หลังอาหารเช้า 1 เม็ด ทานเกรปซีด หลังอาหารเช้า 1 เม็ด หลังอาหารเย็น 1 เม็ด แล้วก็ดื่มคอลลาเจนตอนท้องว่างช่วงเช้าๆ(แบบผสมน้ำ) เราอยากถามว่า

คือปกติกินแค่ วิตซี กับ เกรปซีด แต่พอดีอยากบำรุงเพิ่มคิดว่าเป็นครั้งแรกและครั้งเดียวค่ะแนะนำลำดับการกินให้หน่อยนะคะ หลังอาหารเช้า ทาน วิตซี ท้องว่างก่อนอาหารเที่ยง ทานกลูต้า ก่อนนอน ทานเกรปซีด + คอลลา

เราอยากทานคอลลาเจน แต่ไม่รุ้จะกินตัวไหนดี แต่อยากให้ช่วยเรื่องหน้า ขาวใสด้วยค้ะ ขอบตาเราก็ดำคล้ำมากเรย (เราทำงานส่องกล้องด้วยไม่รุ้เกี่ยวกันรึป่าว) ช่วยแนะนำหน่อยค้ะ

คือว่าตอนนี้เพิ่งซื้อเกรปซีดมาใหม่ ของวิสตร้า และก็เพิ่งทานกลูต้า(วิสตร้า)กับวิตามินซีมาได้ประมาณ 5 วัน โดยทานคู่กันหลังมื้อเช้า อยากทราบว่าถูกหรือเปล่าคะ แล้วเกรปซีดนี่ต้องกินตอนไหน พร้อมกับสองตัวนั้

เราอายุ20นะคะ ตอนนี้ไปไหนก็มีแต่คนทักผิวคล้ำ ผิวโทรม เรานี่เครียดมากค่ะ เมื่อก่อนเป็นคนดูแลตัวเองมากกก ทาครีม ขัดผิว บลาๆ ช่วงหลังๆนี่ขี้เกียจมากกกกกก ผลก็ตามนั้นค่ะ ตอนนี้เรากลับมาดูแลตัวเองละ ทากันแ

1.วิตามินซี 500 mg. 2 เม็ด/วัน 2.เกรปซีด 1 เม็ด/วัน 3.รกแกะ 1 เม็ด/วัน 4.นมผึ้ง 1 เม็ด/วัน 5.กลูต้า 1 เม็ด/วัน 6.อีฟนิ่งพริมโรส 3 เม็ด/วัน 7.ดับเบิ้ล x แอมเวย์ 6 เม็ด/วัน 8.คอลลาเจน 4 เม็ด/วัน 9.โปรตี

ตามหัวข้อเลยค่ะ ทุกวันนี้แบรนพวกคอลลาเจน กลูต้า งอกออกมาเยอะมากไม่รู้ว่าจะซื้ออันไหน จะสั่งมากินก็กลัวไม่ตรงปก กลัวโดนจกตา เลยอยากจะให้ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมคะ ว่าตัวไหนกินแล้วดีจริงๆไม่หน้าม้า

กลูต้า คอลลาเจน วิตามินซี 3 ตัวนี้มันเหมือนกันหรือต่างกันอย่างไร พออธิบายแบบสั้นๆให้ได้ไหมคะ เลือกทานตัวไหนดี ตอนนี้อยากทานแบบเม็ด แล้วก็แนะนำเซรั่มหรือครีมให้ด้วยจะดีมากๆเลยงับ ขอราคาเบาๆแบบเบามากๆเล