มีใครที่ต้องทำงานกลางคืน พักผ่อนตอนกลางวันบ้างไหมคะ อยากขอคำแนะนำเรื่องการดูแลสุขภาพและผิวพรรณหน่อยจ้า

คือ เดือนหน้าเราต้องเริ่มทำงานใหม่ที่ต้องทำงานการกะ โดยเดือนต่อไปเราคงต้องมีโอกาสเข้ากะกลางคืนแน่นอน ซึ่งจากการเห็นเพื่อนที่ทำงานกะกลางคืนจะมีปัญหาเรื่องสุขภาพเป็นอย่างมาก มีทั้งเป็นหวัด ภูมิแพ้กำเริบ และโดยเฉพาะเรื่องสิว เราเห็นเพื่อนแต่ละคนมีสิวบุกเต็มหน้า ริ้วรอยตีนกามาเยือน เลยอยากเตรียมตัวไว้ก่อนเนิ่นๆ เพื่อนคนไหนมีคำแนะนำรบกวนชี้แนะได้เลยนะคะ ขอบพระคุณทุกๆคนล่วงหน้าเลยจ้าาาา ^/\^

ปล. ใครมีครีม มีวิตามินอะไร รบกวนแนะนำได้เต็มที่เลยนะคะ