มีใครที่กระดูกดังก๊อก ดังแก๊ก ดังกึก ไปทั้งตัวบ้างคะ

ตอนนี้เราอายุ 39 ปี สูง 153 หนัก 50-51 กก. หลังจากที่ตรวจพบว่าเริ่มมีอาการหัวเข่าเสื่อมที่ข้างขวา ต่อมาประมาณ 3-4 เดือน ก็ได้ยินเสียงกระดูกดังก๊อกบ้าง แก๊กบ้างตามข้อต่างๆทั้งตัวเลยเช่น คอ ไหล่ ข้อศอก ข้อมือ สะโพกด้านนอก เข่าซ้าย ข้อเท้า แถมบางทีก็ดังกึกแบบแน่นๆที่หลังเวลาเอี้ยวตัวด้วย แต่ทุกข้อที่ดังไม่มีอาการเจ็บแต่อย่างใด แต่บางวันตื่นนอนมาจะรู้สึกแน่นๆตึงๆที่ข้อนิ้วทั้งสิบนิ้วด้วย ต้องขยับๆๆ กำๆ แบๆ ประมาณ 5-6 ครั้งถึงจะหาย

เลยสงสัยว่ามีใครเป็นบ้างมั้ยคะ มันคืออาการข้อเสื่อมใช่มั้ยคะ แล้วทำไมมันเป็นพร้อมกันทั้งตัวแบบนี้
แล้วจะดำรงชีวิตต่อไปอย่างไรดีคะ จะยืน จะเดิน จะนอน จะนั่ง จะก้มเก็บของที่พื้น หรือออกกำลังกาย ท่าไหนดีคะ ปัจจุบันบริหารกล้ามเนื้อเหนือเข่าตามที่คุณหมอแนะนำอยู่ รวมกับเดินบนลู่วิ่ง และปั่นจักรยานอยู่กับที่ค่ะ

แล้วอาการข้อเสื่อมทั้งตัวแบบนี้ อนาคตจะพิการเดินไม่ได้มั้ยคะ