การวิ่งที่ถูกต้องจะลงส้นเท้าหรือmid foot ครับ

กระทู้คำถาม

ผมอ่านมาหลายกะทู้ เจอแนะนำทั้งสองอย่าง

เริ่มงงครับ

แต่ส่วนตัวเดิมวิ่งลงส้นแต่พอลองลง misfood รู้สึกดีกว่าอย่างเห็นได้ชัด

แต่มันจะรู้สึกไม่ชิน ฝืนๆ

ปล tag จักรยานเพราะผมปั่นประจำและเห็นน้าๆหลายท่านก็วิ่งครับ

ถูกใจให้พอยต์

Pongarmy

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 1

ลองถอดรองเท้าวิ่งดูสิครับ    แบบไม่ใส่รองเท้าเลยแล้วลองวิ่งดู

คำตอบที่จะได้หลังจากนั้นคือ  เราจะไม่วิ่งลงส้นเท้าเลยแม้แต่ก้าวเดียว  ส่วนที่เวลาวิ่งลงกลางเท้า  ที่เรารู้สึกฝืนๆ  คงเป็นเพราะส้นของรองเท้าที่หนา
ทำให้เวลาจังหวะลงเท้ามันเลยไปโดนตำแหน่งของส้นเท้าก่อน  การบังคับเท้าให้ลงที่กลางเท้า เลยรู้สึกฝืนๆ

ปัจจุบันนี้ผมเลิกซื้อรองเท้าพื้นหนาๆ  แล้วครับเน้นไปที่  บาง และเบา  ถ้าเกิดมีแผ่นรองในรองเท้าก็จะดึงออกด้วย