ลดน้ำหนักช่วงปิดเทอม

เมื่อก่อนสัก5ปีที่แล้วเราหนักแค่49-50กิโลกรัมเองนะแบบแทบจะปลิวอ่าค่ะผ่านมา5ปีน้ำหนักเราขึ้นขนาดนี้เชียวเป็นเพราะเรามีลูกหรือเปล่าคะลูก2คนค่ะ มาตอนนี้น้ำหนัก65กิโลเป๊ะๆส่วนสูงเราคือ165เซ็นติเมตรอยากรู้

คือตัวหนูก็อวบๆหน่อย เพื่อนหนูตัวใหญ่กว่าหนู ช่วงนี้นางกำลังจะลดน้ำหนักอย่างตริงจัง เลยถามหนู หนูก็อวบ หนูก็ไม่รู้ ขอวิธีหน่อยค้ะ

อยากลดน้ำหนักคะ ตอนนี้หนัก 65 แล้ว เมื่อก่อนหนัก 50 เองคะ สูง 165 นะคะ ช่วงหลังมานี่ กินแล้วขึ้นตลอดเลย ดูไม่มีวี่แว่วจะหยุดเลยคะ ถ้าคุมอาการกับออกกำลังควรทำอย่างไรบ้างคะ ที่จะให้ลดถึงซัก 55 ก่อน

คือก็ไม่ได้อ้วนอะไรมากมายป่ะ แต่แม่ชอบทักว่า ปิดเทอมเอาแต่นั่งอยู่หน้าคอม(พอดีช่วงนี้ปิดเทอม)กินแล้วนั่ง เด้วก็เป็นตุ่มหรอก แล้วในขนาดที่แม่พูดคือเรากินข้าว เรานี้ช๊อคไปเลย แบบเห้ยนี้น้ำหนักยังไม่50อ

เมื่อก่อนเราหนัก 50-52 สูง 165  ปัจจุบัน ตั้งแต่เริ่มกินชานมไข่มุก ภายใน3เดือน หนัก 65 โอ้โห๊ววววงว!!!!!!! น้ำหนักพุ่ง 13 โล ใน 3 เดือน ม่ายยยยยยยยย ~~! เริ่มกิ

อยากขอความเห็นหน่อยค้ะ คือหนูชอบ GOT7 มากๆค้ะ แล้วอยากไปดูคอนเสริต์มากค้ะ ตอนนี้หนูเก็บเงินได้ 2000 ค้ะ แต่เพื่อนของหนู ชวนไปดู บัตร3,800 แต่หนูคิดว่าคงเก็บไม่ทัน แต่เพื่อนบอกว่าให้ยืมมันก่อนก็ได้ จะท

ตอนนี้อ้วนมากเลยคะ น้ำหนัก 68 กิโลคะ ส่วนสูง 165 เซนติเมตร คะ อยากลดให้ได้ 50 คะ ตอนนี้เริ่ม กระโดดเชือกวันละ 3000 ครั้ง/วัน เล่นฮูลาฮูป เช้า 30 นาที เย็น 30 นาที ทานข้าวตามปกติคะ แต่ลดไขมัน ทานข้าวกล

ตามหัวข้อเลยคบเเฟนมาตั้งเเต่น้ำนัก50ตอนนี้46เค้าก็ยังทักว่าอ้วนอยู่ ส่วนสูง165นน46เอว25อก36สะโพก35อ้วนไหมคะ

สวัสดีค้ะ อยากทราบวิธีลดหุ่น ลดสัดส่วนแบบไม่เพิ่งยาลดความอ้วน ใครมีวิธีเด็ดๆช่วยแนะนำหน่อยค้ะ หนูเป็นคนเตี้ย ช่วงบนเล็กช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปใหญ่มาก หนูสูง 151 น้ำหนัก 50 อยากลดให้ได้สัก 5 กิโล ใครม