ลดน้ำหนักช่วงปิดเทอม

เมื่อก่อนสัก5ปีที่แล้วเราหนักแค่49-50กิโลกรัมเองนะแบบแทบจะปลิวอ่าค่ะผ่านมา5ปีน้ำหนักเราขึ้นขนาดนี้เชียวเป็นเพราะเรามีลูกหรือเปล่าคะลูก2คนค่ะ มาตอนนี้น้ำหนัก65กิโลเป๊ะๆส่วนสูงเราคือ165เซ็นติเมตรอยากรู้

คือตัวหนูก็อวบๆหน่อย เพื่อนหนูตัวใหญ่กว่าหนู ช่วงนี้นางกำลังจะลดน้ำหนักอย่างตริงจัง เลยถามหนู หนูก็อวบ หนูก็ไม่รู้ ขอวิธีหน่อยค้ะ

อยากลดน้ำหนักคะ ตอนนี้หนัก 65 แล้ว เมื่อก่อนหนัก 50 เองคะ สูง 165 นะคะ ช่วงหลังมานี่ กินแล้วขึ้นตลอดเลย ดูไม่มีวี่แว่วจะหยุดเลยคะ ถ้าคุมอาการกับออกกำลังควรทำอย่างไรบ้างคะ ที่จะให้ลดถึงซัก 55 ก่อน

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่

คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️

คือ เราสูง 165 น้ำหนัก 39 กินเท่าไหร่มันก็ไม่ขึ้นสักทีอ่ะ เราอยากหนักซัก 50 ตอนนี้เราไปไหนมาไหนมีแต่คนทักไมผอมจัง ไส้อยู่ไหนเนี่ย กินเยอะๆซิเราเจอแต่คำแบบนี้แล้วเราเบื่อมากเราอยากมีเนื้ออย่างคนอื่นบ้า

เป็นคนสูง 153 น้ำหนักตอนนี้ 65 กก. อยากลดน้ำหนักมากค่ะ เพราะเวลาทำงานต้องยืนตลอดทำให้ปวดขาและส้นเท้ามาก เคยกินยาลดความอ้วนมาเยอะมากค่ะ ช่วงแรกก็ลดอยู่ พอหลังๆ ก็ไไม่ลดเลยแถมน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากด้วยค่ะ

คือตอนนี้หนูกำลังจะขึ้น ม.6 ตอนนี้สูง 170 หนัก 65 ค่ะ คือมีแต่คนทักให้ลด555 และคือเราก็อยากเปิดเทอมมาอยากผอม ตอนถ่ายรูปทำ Portfolioจะได้สวยๆละก็รูปรวมรุ่นด้วยค่ะ แต่ว่าไม่อยากใช้ยาลดน้ำหนักค่ะ เพราะเค