กินวิตซีหลังอาหารเช้านี่เป็นขนมปังแทนข้าวได้มั้ยครับ

กระทู้คำถาม

ตอนเช้า8-9โมงนี่เป็นเวลาที่ร่างกายจะดูดซึมได้ดีที่สุด

ตื่นมากว่าจะได้กินข้าวเช้าก็เที่ยง ถ้าเป็นขนมปังแยม2แผ่นแลัวกินวิตซีตามไปแทนข้าวได้มั้ยครับ?

ถูกใจให้พอยต์

Gamoou19

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Astaxanthin จากกุ้ง VS สาหร่ายสีแดง เลือกแบบไหนให้คุ้มค่าและปลอดภัย?

ในยุคที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลภาวะ แสงแดด และความเครียดสะสม "Astaxanthin" ได้กลายเป็นสารอาหารที่ถูกยกย่องว่าเป็นสุดยอดแห่งการต้านอนุมูลอิสระ (The Super

สมาชิกหมายเลข 6377631

อาหารเสริม

Skin Care

สุขภาพกาย

ความงาม

อาหารเพื่อสุขภาพ

เพิ่มอาหารเสริมแบบนี้ จะมีโทษ(โรค)ตามมาหรือเปล่าครับ

ขอแนะนำตัวก่อนเลยนะครับว่าเป็นนักเรียน สูง175 หนัก52 ต้องการเพิ่มน้ำหนักให้ได้ 60กิโล ก่อนเริ่มออกกำลังกาย+กิน mass gainer หนัก 49 ใช้เวลาเพิ่มเป็น52 1ปีแล้วก็ต

สมาชิกหมายเลข 761393

สุขภาพกาย

อาหารเสริม

Whey Protein

ฟิตเนส

ขอคำแนะนำอาหารควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกาย

ตื่น 05.45 วิ่ง 30 นาที ปั้่น จักยาน 20 นาที ชิกอัพ 20 ครั้ง เช้า ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่นทาแยม(ไขมันต่ำ)บางๆ + นมจืด 0% 1 ขวด 200 มล. เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี + อกไก่ต้ม

สมาชิกหมายเลข 1261996

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

คลินิกความงาม

ความงาม

7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง

สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้ก

สมาชิกหมายเลข 5462727

โภชนาการ

โปรตีน (Protein)

ลดความอ้วน

อาหารคลีน

อาหาร

นอนน้อยมานานมาก 8-10 เดือน ทำงานหนัก ข้าวไม่ค่อยได้กิน ผลไม้ไม่ได้จับ รู้สึกว่าสมองเบลอ เหมือนทำไรไม่มีสติตลอดเลย

สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถามคนที่มีความรู้ปัญหาการนอนไม่พอต้องทำยังไงบ้าง คือก่อนหน้านี้ผมนอนประมาณตี 3 ตื่น 6-7 โมงเช้า ตลอด 8-10 เดือน เมื่อประมาณเดือน 8 ที่ผมอด

สมาชิกหมายเลข 7430788

จิตแพทย์

ระบบร่างกาย

สุขภาพจิต

โรคย้ำคิดย้ำทำ

ปัญหาชีวิต

ขนมปังโลตัสหมดอายุวันนี้=ขึ้นรา กินไปแล้วด้วยเพิ่งเห็น

ขนมปังโลตัสหมดอายุวันที่250226เพิ่งเปิดถุงกินเมื่อกี้ไม่ได้เปิดทิ้งไว้ด้วย มืดๆและทาแยมกินไม่รู้สึกอะไร กินไปครึ่งถุงแยมหมดเลยกินเปล่าๆแผ่นนึงแปลกๆเลยเปิดไฟดู..

ชอบหมีเพราะผู้หญิงชอบกอด

Tesco Lotus

คนผอม หนัก38 อยากอ้วน ทำยังไงดีค่ะ

เราอายุ 32 ค่ะ สูง 160 หนัก 38 คิดว่าทุกๆวัน กินเยอะแล้ว แต่ก็ไม่อ้วนเลย นี่คือการกินอาหารของเรา โดยคร่าวๆ มื้อเช้า 07:15 โจ๊ก ไข่ต้ม 2ฟอง กล้วยหอม 1 ลูก นมจืด1

สมาชิกหมายเลข 5091907

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

อาหารเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

มื้อเที่ยงเป็นต้นไป ... ใครไม่กิน คาโบไฮเดรต เช่น ข้าว แป้ง ขนมปัง บ้างคะ ?

เรามีปัญหา ชอบง่วงนอน เพลียช่วงบ่าย ทำให้ทำงานไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะถ้ากินมื้อเที่ยง เป็นคาโบไฮเดรตหนักๆ เช่น ข้าว หรือ เส้นเกี๋ยวเตี๋ยว เลยว่าจะลด หรือเ

สมาชิกหมายเลข 9201968

สุขภาพกาย

คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate)

โภชนาการ

อาการแบบนี้เป็นเริมหรือปากนกกระจอกรึป่าวคะ

ตื่นมาแล้วแสบตึงข้างมุมปากค่ะ ยิ่งตอนอ้าปากกินข้าวยิ่งแสบ

สมาชิกหมายเลข 9273144

โรคผิวหนัง

แพทย์

โรคภูมิแพ้

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

กินแบบนี้น้อยไปหรือเปล่า

ช่วงนี้เรากำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ค่ะ อยากทราบว่ากินแบบนี้ ถือว่าน้อยไป หรือมากไปคะ พอดีเรากลัวโย่โย่ค่ะ เช้า กาแฟดำน้ำตาล ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ทาแยม หรือ เนยถั่ว

สมาชิกหมายเลข 1758505

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม สุขภาพกาย

{room_name}

กินวิตซีหลังอาหารเช้านี่เป็นขนมปังแทนข้าวได้มั้ยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ