หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มาโพสเพลงปลุกอารมณ์ออกกำลังกายกันค่ะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ดนตรี
เพลง
เวลาเข้าคลาสของเทรนเนอร์ ฟังเพลงแบบตื้ดๆหรือจังหวะหนักๆช่วยให้มีอารมณ์ร่วมในการออกกำลังกาย ตอนนี้ฟังจนเริ่มเบื่อแล้วค่ะ เวลาออกมาวิ่งเองเลยไม่รู้จะฟังอะไรดี ใครมีเพลงเจ๋งๆแนะนำกันนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสอบถามว่าการเริ่นต้นเป็นเทรนเนอร์
เราเรียนจบวิทยาศาสตร์การกีฬา แต่ไม่ได้เก่งเรื่องเทรนเท่าไหร่ ถ้าเราอยากเริ่มทำงานที่ฟิตเนส มันยากไหม
สมาชิกหมายเลข 8483866
อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว
อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี
สมาชิกหมายเลข 6750826
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
อยากได้จักรยานออกกำลังกาย งบน้อยค่ะ
ใช้งานสองคนกับกับน้อง เราสูง 155 น้องสูง 175 รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ 1.มีงบ หมื่นนึง แบบผ่อนได้ยิ่งดี มากๆเลยค่ะ ถ้าผ่อนได้ทั้งหมดอาจเพิ่มได้ 2-3 พัน 2. สปิน ไบค์ (spin bike ) สวยดีนะคะ ดูล้ำๆ เห็นราคาอย
สมาชิกหมายเลข 4615795
อยากรู้ว่าโค้ชเฟลิกส์เทรนบีมยังไงอ่ะ
เกมวันนี้บีมคือคลาสที่แตกต่างมากเลยอ่ะ หลายๆลูกที่ตบคือได้แต่อุทานว่าบ้าไปแล้ว 55555 ตราตึงสุดตอนตบลูกจังหวะที่สอง ที่ปิยนุชส่งมาให้ อยากรู้เลยว่าโค้ชเฟลิกส์เทรนนางยังไง อยากจะขอส่งนกฬ.ไทยไปอีกซักสอง
สมาชิกหมายเลข 1481237
หาเพื่อนออกกำลังกาย บางซื่อ ประชาชื่น
เรา นน เยอะมาก140++ และไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไง จะให้จ้างเทรนเนอร์ งบเราไม่มีขนาดนั้น จะให้อยู่ๆไปออกก็ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจอะไรกล้าๆกลัวๆ เลยอยากหาเพื่อนออกกำลังกาย เพราะออกค
สมาชิกหมายเลข 4929987
ถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ Fitness First
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราสูง 175 หนัก 67 (ขึ้นมาเยอะมากจากความเครียด TT) อยากลดน้ำหนักลงซัก 10 โล ++ โดยเฉพาะต้นขาค่ะ ใส่กางเกงทีนี่ดึงกางเกงจะขาด แล้วก็อยากได้ กล้ามท้องเป็นขีดๆ ด้วยอ่ะค่ะ ที่มันเหมือนเลข
สมาชิกหมายเลข 1032643
เล่นฟิตเนสแบบไม่จ้างเทรนเนอร์ ???
อยากสอบถามเพื่อนๆหรือพี่ๆที่ออกกำลังกายอยู่แล้ว คือเราเพิ่งจะเข้าฟิตเนสได้อาทิตย์กว่าๆ แต่ไม่อยากจ้างเทรนเนอร์เพราะราคาค่อนข้างสูง อยากขอคำแนะนำค่ะ ว่าต้องเริ่มจากอะไรก่อนทุกวันนี้ เข้าฟิตเนส อาทิตย์ล
เจ้าหมู มินนี่
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
เห็นคนสมัยนี้ควบคุมตนเองไม่ได้เยอะมาก เลยคิดว่า การช่วยตัวเองคือสาเหตุ
ผมเลยลองถาม AI. แล้วดูน่าสนใจ จึงอยากเอามาเผยแพร่ ผมสรุปสาระเพื่อไม่ต้องอ่านยาวคือ ควบคุมและเปลี่ยนพลัง ให้สร้าง “ตัวคุณที่แข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม” ผู้ชายที่มีอารมณ์ทางเพศสูง แปลว่ามี &ld
FF2
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ดนตรี
เพลง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มาโพสเพลงปลุกอารมณ์ออกกำลังกายกันค่ะ