กินข้าวเช้าเยอะมากกกกก

คือเราตื่นมาล้างหน้า แล้วออกกำลังกายตอน9โมงครึ่ง ออกไม่หนักมากค่ะ เอโรบิค30นาทีเล่นฮู่าฮูป15นาที ออกเพื่อลดน้ำหนัก

แล้วเราก้อพักประมาณ30นาที แล้วทานแบบเยอะมากกๆๆๆๆ ข้าวทัพพีนึง ไก่ต้ม4-5ชิ้นลอกหนัง ปลาทูต้ม2ตัว เฉาก๊วยชากังรางเอาน้ำเชื่อมออก

ฝรั่ง1ลูก องุ่นสีม่วงๆแดงๆ (- -) อีก20ลูกได้ แบบนี้เราจะอ้วนไหมค่ะ รู้สึกผิดสุดๆเลย T^T