หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวเช้าเยอะมากกกกก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราตื่นมาล้างหน้า แล้วออกกำลังกายตอน9โมงครึ่ง ออกไม่หนักมากค่ะ เอโรบิค30นาทีเล่นฮู่าฮูป15นาที ออกเพื่อลดน้ำหนัก
แล้วเราก้อพักประมาณ30นาที แล้วทานแบบเยอะมากกๆๆๆๆ ข้าวทัพพีนึง ไก่ต้ม4-5ชิ้นลอกหนัง ปลาทูต้ม2ตัว เฉาก๊วยชากังรางเอาน้ำเชื่อมออก
ฝรั่ง1ลูก องุ่นสีม่วงๆแดงๆ (- -) อีก20ลูกได้ แบบนี้เราจะอ้วนไหมค่ะ รู้สึกผิดสุดๆเลย T^T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแทบทุกวัน ทำไมฉันยิ่งอ้วน?
ทำไมยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งอ้วน? ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนเตี้ย เลยดูอ้วน สูง 155 ซม. นน. 65 กก. แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก คือ เมื่อหลายเดือนก่อน เราต้องไปงา
สมาชิกหมายเลข 2441539
วิ่งแล้วลดพุง
เรากินข้าวแล้วมีพุง ปกติไม่มีนะคะปกติเลย เลยอยากรู้ว่าวิ่งออกกำลังกายวันละ30นาที จะลดพุงหลังกินข้าวได้มั้ยคะ ให้มันแบบไม่ป่องอะค่ะTT มันช่วยมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7441380
ต้องไปซื้อเยื่อหุ้มรกตาเอง ที่สภากาชาด
พอดีแม่เราเป็นต้อ ใช้สิทธิ์ 30 บาท แล้วมีการผ่าตัดกับโรงพยาบาลรัฐที่ระยอง แต่โรงพยาบาลกลับให้ไปซื้อเองที่กรุงเทพ ซึ่งในระเบียบการซื้อแล้วมันต้องเก็บที่อุณหภูมิ
สมาชิกหมายเลข 5279654
เฉาก๊วย แบบไหนกินแล้วถูกใจคุณ
เฉาก๊วยแบบไหนกินแล้วอร่อย ถูกใจคุณ ระหว่าง 1. เฉาก๊วยแบบใส่น้ำเชื่อม รสดั้งเดิม สไตล์ดอนเมือง หรือชากังราว หรือ 2.เฉาก๊วยนมสด เติม นมสด ถั่วแดง แปะก้วย มันเชื่อ
สมาชิกหมายเลข 811901
การออกกำลังกาย ก่อน หรือ หลัง กินข้าว
โดยปกติเราจะออกกำลังกายโดยการเล่นเวทประมาณ30นาทีและใช้ไอตัวringfit advengerอีกประมาณ1ชั่วโมงเราควรกินข้าวเย็นก่อนหรือหลังดีคะ(ปกติแล้วเราแค่คุมอาหารแค่ไม่กินมัน
สมาชิกหมายเลข 7403291
การดูแลสุขภาพระหว่างลดความอ้วน
เราเป็นคนอ้วนมากคะ สูง 155 หนัก 64 อายุ 34 ปี (ก่อนท้อง 48 กก. ตอนคลอด 55 กก. คลอดลูกแล้ว ลงมาเหลือ 46 กก. หลังจากนั้น 2-3 ปี ก็ขึ้นมาตลอดจนปัจจุบัน 64 กก.) เรา
สมาชิกหมายเลข 1610998
Calories ในเฉาก๊วยเปล่าๆ ไม่ใส่น้ำเชื่อม มีค่าประมาณเท่าไหร่ครับ?
พอที่จะเป็นอาหารว่างในช่วงลดน้ำหนักได้มั้ยครับ?
luangrit
ทำบ๊ะจ่าง สำหรับเทศกาลไหว้บ๊ะจ่าง 2557
ทำบ๊ะจ่างสำหรับเทศกาลไหว้บ๊ะจ่าง 2557 ตรงกับวันนี้ วันที่ 2 มิ.ย. 2557 เมื่อวันเสาร์ตอนค่ำ คุยกันว่าน่าจะใกล้กับเทศการไหว้บ๊ะจ่างแล้วมีบ๊ะจ่างมาวางขายกันทั่วไป
swin
เมนูของหวาน... ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน 4 (ชาน้ำผึ้งเส้นแก้วเฉาก๊วย)!!!
วันนี้เอาเมนู ของหวาน ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน(ชาน้ำผึ้งเส้นแก้วเฉาก๊วย)!!! สำหรับคนที่ชอบกินดึกแต่ ไม่อยากรู้สึกผิดครับ มาเริ่มกันที่หน้าตาก่อนนะครับ ส่วนประสม 1 น
สมาชิกหมายเลข 932703
ขอคำแนะนำหรือสูตรการทำ เฉาก๊วย ครับ ผมหัดทำตามสูตรในเน็ต เป็น สิบรอบละแต่ยังไม่ได้เรื่องเลย
ขอความกรุณาครับ ท่านใดมีสูตร หรือ วิธีการทำเฉาก๊วย ให้เหนียว หนึบ เหมือนของ ชากังราว ช่วยแนะนำด้วยครับ ผมต้มไปหลายรอบละหมดเฉาก๊วยไปเยอะละ แต่ก็ยังไม่ได้เรื่้องอ
ชี้ชัด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวเช้าเยอะมากกกกก
แล้วเราก้อพักประมาณ30นาที แล้วทานแบบเยอะมากกๆๆๆๆ ข้าวทัพพีนึง ไก่ต้ม4-5ชิ้นลอกหนัง ปลาทูต้ม2ตัว เฉาก๊วยชากังรางเอาน้ำเชื่อมออก
ฝรั่ง1ลูก องุ่นสีม่วงๆแดงๆ (- -) อีก20ลูกได้ แบบนี้เราจะอ้วนไหมค่ะ รู้สึกผิดสุดๆเลย T^T