หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสูงอีกซักนิดครับ ใครพอมีวิธีดีๆมั่งครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
ไม่เอาแบบว่า "ใส่ส้นสูงซิ สูงขึ้นเลย" แบบนี้ไม่เอานะครับ
ตอนนี้สูง 173 อยากสูงอีกซัก 7 เซน ให้มันได้ซัก 180 ก็พอละ
ใครพอมีวิธีบ้างครับ ตอนนี้อายุ 21 แล้วเด้อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กลุ้มใจค่ะ น้องชายอายุ17แต่ไม่สูง มีวิธีการไหนช่วยไหมคะ?
เราเป็นพี่สาวค่ะ น้องชายอายุ17สูง173ซ.ม. อยากช่วยให้น้องสูงขึ้นยังพอมีทางไหนมั่งค่ะ? ทานอาหารเสริม ออกกำลังกาย ดูแลยังไงให้น้องสูงเพิ่มขึ้นซัก5ซ.ม.มีทางไหนมั้ยค
มองดูท้องฟ้า....ไม่เป็นเช่นเคย
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อแต่ลดน้ำหนักด้วยจะทำได้มั้ยครับ? ตามรูป
ผมสูง 173 หนัก 84 ตอนนี้ BMI ประมาณ 27 อยากจะลด BMI เหลือซัก 21-22 ซึ่งจะใกล้เคียงค่ามาตรฐานแต่ก็อยากเพิ่มกล้ามด้วย หน้าอก-หัวไหล่-กล้ามท้อง ประมาณนี้ครับ ตอนนี
มงคลสมรส
อายุ 17 ปี สูงได้อีกซัก 5 เซนได้ปะคับ
ตอนนี้อายุ17 ปี สูง 175 เซน อยากสูงซัก 180 เซน พอจะเป็นไปได้ไหม เมื่อ พ่อสูง 163 เซน แม่สูง 165 เซน ช่วง 2-3 เดือนนี้ก็ออกกำลังกายบ่อยคือการวิ่ง สัปดาละ 4-5 วัน
สมาชิกหมายเลข 1724020
ผมอายุ15 สูง173-174 (ถ้าผมนอนดึกตลอดจะสุดโดยธรรมชาติอีกกี่เซน)
ตามกระทู้ครับ พ่อสูง180 แม่160
สมาชิกหมายเลข 6504942
21 แล้วสูงได้อีกไหม
อยากจะถามเพื่อนๆชาวพันทิป ว่า ตอนนี้อายุก็ปาเข้าไป 21 แล้ว สูงแค่ 161 เอง คือเราอยากสูงอีกซัก 3-5 เซน พอจะมีทางไหนได้บ้าง ควรจะไปปรึษาหมอกระดูกไหม ทานอาหารเสริม
สมาชิกหมายเลข 1873250
แนะนำรองเท้านักเรียนเสริมส้นได้มั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราตามหาพิกัดรองเท้านักเรียนเสริมส้นค่ะ อยากได้ซัก2-3เซน ส่วนตัวเราชอบสูงๆค่ะ555
สมาชิกหมายเลข 8780660
อยากจะเพิ่มน้ำหนักตัว กินอาหารเสริมอะไรดีครับ
ผมสูง 173 น้ำหนัก 55 อยากจะเพิ่มน้ำหนักขึ้น เพราะรู้สึกว่ามันยังผอมๆอยู่ แต่เป็นคนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน แบบว่าน้ำหนักขึ้นยากมาก แต่ลงง่าย เลยอยากจะขอคำแนะนำเกี่ยว
สมาชิกหมายเลข 1616542
มีงบแค่วันละ 120 แต่อยากหุ่นเหมือนนายแบบ
ผมเป็นคนผอมมากครับ หนักแค่ 50 โล แต่สูง 173 กะลังเรียนอยู่ มหาลัย ... ผมอยากหุ่นดีมาก อยากตัวใหญ่ๆแต่ ค่าข้าวที่ทางบ้านผมให้ มีงบแค่วันละ 120 -200/ วัน (รวมข้าว
สมาชิกหมายเลข 2168281
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ แนะนำที ได้โปรด!!
ปัจจุบันน้ำหนัก 53-55 ครับ สูง 173 cm. อายุ 27 ปีแล้ว กินครบ 3 มื้อปกติทุกวันครับ แถม กินจุกจิกสารพัดด้วย แต่เป็นคนค่อนข้างจะนอนดึก ไม่ต่ำกว่าเที่ยงคืนทุกวัน..
สมาชิกหมายเลข 984024
ช่วยบอก วินัยและการออกกำลังกายในการเพิ่มความสูง จาก Trainers ทั้งหลายที่ครับ
อยากถามคำแนะนำอ่ะครับ จากTrainers หรือ คนที่เคยมีประสบการณ์หรือมีความตั้งใจเดียวกับผมทีครับ ในการเพิ่มความสูง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การกินอาหาร หรืออะไรก็แ
สมาชิกหมายเลข 2053859
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสูงอีกซักนิดครับ ใครพอมีวิธีดีๆมั่งครับ
ตอนนี้สูง 173 อยากสูงอีกซัก 7 เซน ให้มันได้ซัก 180 ก็พอละ
ใครพอมีวิธีบ้างครับ ตอนนี้อายุ 21 แล้วเด้อ