ธาตุหนักมากเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ

ดิชั้นเป็นคนธาตุหนักมากๆเลยค่ะ

ไม่ถ่ายเลย นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ทุกสิ่งที่เจอมาลองหม๊ดดดดด! ไม่เคยปวดค่ะ

ถ้าจะมาจริงๆ นานๆมาครั้งค่ะ สามสี่วันโน้น ตอนแรกก็คิดว่าไม่เป็นไร แต่เห็นเพื่อนถ่ายทุกเช้าเลย อ้าวนี่สรุปกุผิกปกติ?

ดิชั้นปวดท้องบ่อยๆด้วยค่ะ มันมวลในท้อง แต่พอไปนั่งแล้วไม่ออกค่ะ มันออกยากนิดนึง เวลาออกทีก็ออกนิดเดียวค่ะ ยังรู้สึกว่าคั่งค้างอยู่ข้างใน

ไม่ยืดเยื้อแล้วค่ะ..ทำยังไงดีคะ..ต้องทานอะไรยังไง ช่วยดิชั้นทีค่ะ