ช่วยแนะนำฟิตเนส ย่านอ่อนนุช ถูกๆทีครับ

เย้ๆๆๆๆ โดนหหลอก

มีท่านใดออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง และปั่นจักรยาน บ้างครับ แล้วแบ่งเวลากันยังไงครับ

หัวใจเต้นจนได้ยิน หายใจไม่สะดวกเป็นก่อนนอนบ่อย บางทีหายใจอยู่ดีๆเหมือนขาดอากาศหายใจ ควรไปพบหมอไหม

ผมเป็นคนตัวค่อนข้างผอมครับเลยอยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ติดอยู่ว่าออกกำลังกายไม่เป็นเลยอยากหาเทรนเนอร์หรือเพื่อนที่ช่วยแนะนำเราได้ ผู้ใดพอจะแนะนำฟิตเนสดีๆหรืออยากสอนลูกนกหัดบินบ้างไหมครับ 😂

แจ้ง