อยากได้ตารางเวลาหรือสูตรการทำอาหารด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน

พอดีเพิ่งซื้อเครื่องทอดไน้น้ำมันของ ฟิลลิป มานะคับ วันนี้ลองซื้อไก่มาทำ ปรากฎว่าไหม้คับท่าน
อยากได้ตารางเวลาหรือสูตรการทำอาหารด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ที่ใช้ทานบ่อยๆ
เช่น เฟรนฟราย ไส้กรอก ไก่ทอดปรุงสำเร็จ หมูทอดปรุงสำเร็จ หรืออื่นๆ