คนขายอาหารเสริม เขาว่าผักผลไม้ใน ปจบ. มีแร่ธาตุวิตามินน้อยกว่าเมื่อก่อน?

อย่างผม ขนาดเป็นคนทำอาหารทานเอง คิดว่าตัวเองก็ยังได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่แน่ๆ ไหนจะแร่ธาตุต่างๆอีกครับ การจะกินให้ครบทุกตัวตามที่นักโภชนาการแนะนำ หรือนักวิทเคมีอะไรต่างๆแนะนำ บางทีมันก็ไม่สะดวกและ

ตอนนี้การจะหา ผัก และ ผลไม้สำหรับผม ลำบากมาก ครั้นจะซื้ออาหารเสริมก็ ....... ไม่มีความรู้มาก น้ำผัก/ผลไม้ ตามร้านสะดวกซื้อ สามารถทดแทน อาหารหมู่ 3 และ 4 (เกลือแร่หรือแร่ธาตุ และ วิตามิน) ได้ไหมครับ (

3 ผัก "ทองคำ" หาซื้อง่ายในตลาดไทย ช่วยลดความดัน-คอเลสเตอรอล บำรุงหัวใจสู้ศึกหน้าร้อนเมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าร้อนที่อากาศแผดเผา หลายคนมักมีอาการอ่อนเพลีย ร้อนใน และเบื่ออาหาร นี่คือจังหวะทองของ &