ขอคำแนะนำแชร์ เพลงสนุกๆมันๆไทยหรือเทศ สำหรับเวลาออกกำลังกายเข้าฟิตเนสหน่อยค่ะ

รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำคลาสบอดี้ คอมแบท ที่อยู่นอกฟิตเนสให้หน่อยนะคะ วัตถุประสงค์คืออยากออกกำลังแบบที่สนุกและเบิร์นได้สุดๆแบบคลาสนี้ แต่ติดปัญหาเรื่องการเข้าฟิตเนสค่ะ เคยลองเล่นที่ฟิตเนสมาแล้วนะคะ ชอบมา

ตามหัวข้อเลยครับอยากมีกล้ามกับเขาบ้างแนะนำฟิตเนสหน่อยเครื่องเล่นครบราคาไม่แพงคือเข้าครั้งแรกเล่นอะไรไม่เป็นเลย เวลาเข้าครั้งแรกนี่เขาจะมีคนแนะนำเครื่องเล่นไหมครับ

ตามหัวข้อครับ คือผมอยากทราบเกี่ยวกับการเข้าฟิตเนสครั้งแรก ว่าตั้งแต่เริ่มเข้าไป เล่นอะไรก่อน ท่าไหนบ้าง ต้องวอมก่อนมั้ย อะไรยังไงบ้างครับ.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflWIqmapdbF9SkPDzRcx2CFFBNd7HIsuvIAKNSIZo3khi1mA/viewform รบกวนช่วยตอบsurveyในlinkนี้หน่อยครับ เป็นโปรเจคของมหาลัยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

แนะนำฟิตเนสใกล้แมคโครจรัญ37 ราคาไม่แรงมากหน่อยค่ะ

อุปกรณ์ครบ มีสระว่ายน้ำ. (สระไม่ลึกมาก). ไม่เคยเข้าฟิตเนสปกติเค้าจะจ่ายต่อเดือนกันหรือ. หลายปีค่ะ

คือผมได้ไปสมัครสมาชิกฟิตเนสไว้ที่นึง แล้วไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ไว้ ใครพอแนะนำวิธีการออกกำลังกายภายในฟิตเนสได้บ้างครับ ขอเป็นตารางการออกเลยยิ่งดี ผมเป็นคนผอมสูง นะครับ อยากตัวใหญ่กว่านี้

อยากออกกำลังกาย ตอนนี้วิ่งอย่างเดียวเหมือนตัวเล็กลง ปกติก็ตัวเล็กอยู่แล้ว