เกริ่นก่อนนะคะ คือตัวเองเป็นซีสต์ค่ะเลยต้องฉีดยาคุมเพื่อให้มันฝ่อลง(หมอว่างี้) เดือนแรกล่อไปสามเข็มค่ะ ตอนแรกเฉยมากๆค่ะ ส่วนเรื่องน้ำหนักไม่ซีเรียจเพราะออกกำลังด้วยแอโรบิกอยู่แล้ว วันละ 40 นาที แต่หลังๆที่ซีสต์กำเริบคือปวดมากแค่วิ่งเหยาะๆก็ปวดหน่วงแล้ว เลยหยุดไปคิดว่าหลังจากฉีดยาซักระยะนึงจะกลับมาออกใหม่ ตอนนี้จะเดือนที่สามแล้ว อาการที่เกิดคือตอนกลางวันหิวน้ำหนักมาก กินเป็นขวดๆ เลย ฉี่บ่อยๆ อ่อนเพลียด้วย เดือนนี้เราตั้งใจจะออกกำลังแต่มันก็ยังปวดท้องอยู่นิดหน่อย แต่ที่หนักคือหิวบ่อยมากไอ้ที่ว่ากินน้อยๆแต่กินบ่อยที่ใช้ไม่ได้เลย ต้องกินหนักๆค่ะถ้าลองไม่กินดูสิจะเป็นลมเลย ที่สำคัญเราทานคลีนนะแต่แค่ 70 เปอร์เซ็นต์ ยังมีซอสนิดหน่อยแต่เอาไม่อยู่ค่ะเหมือนร่างกายต้องการไขมันเครื่องปรุงอะไรอย่างนั่นซึ่งเราลองกินอาหารตามสั่งแบบปกติดูนะซึ่งปรากฏว่าอิ่มและเหมือนจะนานกว่าทานคลีนอีก (คลีนที่ว่านี่คืออกไก่นาบกระทะ+ข้าวกล้อง+ผัดผักรวมหรือผักลวกน้ำพริกทำเองหมุนเวียนกันไป) พอจะมีหนทางไหนที่เราจะออกกำลังได้แบบไม่ต้องกระโดดหรือเสี่ยงต่ออาการปวดซีสต์ และเรื่องอาหารทำไงดีค่ะ พยายามที่สุดแล้วค่ะ
ช่วยหน่อยค่ะ T^T รู้สึกหมดหนทางแล้ว