กินข้าวตอน 2 ทุ่ม แต่นั่งอ่านหนังสือจนถึงเที่ยงคืนแล้วค่อยนอน แบบนี้จะอ้วนไหมคะ?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ชีวิตวัยรุ่น

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1581053

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สรุป เวลาโพสต์ ดี-แย่ที่สุด ของ 4 แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย อัปเดตล่าสุดปี 2025 - MarketThink

ยังขาดของ YOUTUBE และ PANTIP 😁😁 https://www.facebook.com/share/p/1Ft8w3bDiw/?mibextid=wwXIfr - ล่าสุด Hootsuite แพลตฟอร์มการจัดการโซเชียลมีเดีย ได้เปิดรายงาน ช่วงเวลาโพสต์ที่ดีและแย่ที่สุด ของโซเ

สมาชิกหมายเลข 2933266

เลิกงานกลับบ้านมาถึงตอน 2 ทุ่ม เจอแบบนี้คุณจะทำยังไง

โดนเมียวางยา ไอ้เรากะว่าจะไม่กินข้าวเย็น จะลดน้ำหนัก แล้วดูเมียทำสิ น้ำพริกปลาทู หน่อไม้ต้ม ผักลวก โอ๊ย! ข้าวหมดไป 2 จาน ไม่รู้ตัว เมียนะเมีย ทำกันได้

ม่านภูผา

แชร์อาหารที่กินในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา รู้แล้วว่าอาหาร 80 ออกกำลัง 20 มีอยู่จริง

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน

NickyOkawa

อยากลดไขมัน ลดน้ำหนักตัวค่ะ ส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะด้วย

หนูอายุ18 น้ำหนัก78 ส่วนสูง158 คืออ้วนมากค่ะ อีกอย่างส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะ กินไม่ตรงเวลาบ้างจะเริ่มปวดท้อง อยากถามวิธีการลดมากมากเลยค่ะ ส่วนตัวกินข้าว3มื้อ มื้อแรกตอน8โมงเช้า มื้อสองบ่าย เเต่ช่วง5โม

สมาชิกหมายเลข 8700539

การรับประทานอาหารหัวค่ำหรือดึกครับ

ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน

สมาชิกหมายเลข 8121614

ช่วยหน่อยครับดีแทคสัญญานหายอีกแล้วตั้งแต่7โมงจนถึงเกือบเที่ยงแล้วยังไม่กลับมาเลย

สมาชิกหมายเลข 8482863

ใครมีวิธีลดความอ้วน แบบ 6 เดือน 20 กิโลมาให้หนูหน่อย หนูอยากแต่งงาน

ใครก็ได้ มาบอกหนูหน่อยว่า ลดอย่างไร ดี ปกติ ทำงาน เที่ยง เลิก 2 ทุ่ม กินข้าวมื้อแรก 11.30 น มื้อ 2 18.00 น และ เลิก 2 ทุ่มกว่าจะถึงบ้าน 22.00 น ทำกับข้าว กินตอน 23.00 น นอน ตี 1 ค่ะ ตื่น 9 โมง

สมาชิกหมายเลข 1950286

จะลดความอ้วน ไม่กินข้าวเที่ยง วิ่งตอนเย็นวันละ 2ขม จะช่วยได้ไหม

คือจะ กินแบบนับแคลอรี่ ให้วันนึงไม่เกิน 1000 ละกัน แล้วจะวิ่งตอนเย็นทุกวันวันละ 2ชมด้วย แล้วก็ไม่กินข้าวเที่ยง แบบนี้จะดีไหมครับ เพราะปกติไม่ค่อยกินข้าวเที่ยงมาเป็นปีละครับ เพราะกินตอนเช้าเสร็จ ถึงเท

สมาชิกหมายเลข 1051633

กินข้าวเย็นเยอะจะอ้วนมั้ยคะ ถ้าเราเป็นคนแอคทีฟตอนกลางคืน

คือเราเป็นคนนอนดึกมากๆ เลยจะตื่นสาย ตื่นมาก็เป็นข้าวเที่ยงเลยค่ะ ปกติจะกินข้าวเที่ยงปริมาณกลางๆ ข้าวเย็นจะทานเยอะกว่า ถ้าตามที่คนบอกว่า ข้าวเช้าทานเยอะได้ไม่อ้วน เพราะเราทำกิจกรรมเผาผลาญทั้งวัน แต่เร

สมาชิกหมายเลข 1230645

เราสามารถกินข้าวไม่ตรงตามเวลา3มื้อได้มั้ยคะ

คือเราหมายถึงจะมีผลไม่ดีในระยะยาวอะไรมั้ย แบบหิวค่อยกิน มื้อนึงกินน้อย แบ่งเป็นหลายมื้อบ้าง ตื่นสาย ก็รวบข้าวเช้าเที่ยงมื้อเดียว หิวอีกก็กินขนมอะไรรองท้องไป ละทำงานเป็นกะ มันกินตรงเวลาเป้ะๆไม่ได้อยู่แ

สมาชิกหมายเลข 1212172

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

กินข้าวตอน 2 ทุ่ม แต่นั่งอ่านหนังสือจนถึงเที่ยงคืนแล้วค่อยนอน แบบนี้จะอ้วนไหมคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ