แนะนำหน่อย อกก.มาเป็นปีก็ยังไม่หายไป

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส โภชนาการ ลดความอ้วน อาหารเสริม วิ่งเพื่อสุขภาพ

พุงป่องเหมือนคนท้องคะที่ไม่หายไป เอวยังหนาอยู่ ทำไงดีคะ ตอนนี้เล่น t25 มาถึงแผ่นที่ 2 แล้วคะ ผ่านการมีลูกมาแล้ว 2 คน คนแรก นน.ขึ้น 30 กก. คนสอง นน.ขึ้น 26 กก. ตอนนี้น้ำหนักเท่าก่อนท้องคะ แต่มีห่วงยางกะพุงยื่น แนะนำหน่อยคะ อาหารทานคลีนนะคะ นาน ๆ จะกินเค้กซัก 2-3 คำ กับลูก หรือบางวันใกล้มี ปจด.อยากจะกินรสจัด ส้มตำ ยำอกไก่ แต่ก็ใช้น้ำปลาโลโซเดียม น้ำผึ้งแทนน้ำตาล