เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

โปรแกรม T25 วันเสาร์-อาทิตย์

ตอนนี้ออกกำลังกายตามโปรแกรม T25 อยู่ค่ะ ใกล้ๆจะครบเดือน หลีกเลี่ยงขนมหวาน น้ำอัดลมทั้งหลาย กินข้าว กับข้าว แกงถุง ต้มจืดปกติ แต่พยายามลดปริมาณมื้อเย็นลง ลองชั่งน้ำหนัก ยังเท่าเดิมอยู่เลย เสื้อผ้าก็ยังคับๆเหมือนเดิม อยากทราบว่าปกติวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ มีโปรแกรมออกกำลังกายแนะนำอะไรเพิ่มไหมคะ เพื่อที่จะให้น้ำหนักเริ่มลง หรือควรทำอะไรเพิ่มเติมดี ขอบคุณค่ะ
เต่าเอือมเต่าเอือมเต่าเอือม
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1403251
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่