โปรแกรม T25 วันเสาร์-อาทิตย์

ตอนนี้ออกกำลังกายตามโปรแกรม T25 อยู่ค่ะ ใกล้ๆจะครบเดือน หลีกเลี่ยงขนมหวาน น้ำอัดลมทั้งหลาย กินข้าว กับข้าว แกงถุง ต้มจืดปกติ แต่พยายามลดปริมาณมื้อเย็นลง ลองชั่งน้ำหนัก ยังเท่าเดิมอยู่เลย เสื้อผ้าก็ยังคับๆเหมือนเดิม อยากทราบว่าปกติวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ มีโปรแกรมออกกำลังกายแนะนำอะไรเพิ่มไหมคะ เพื่อที่จะให้น้ำหนักเริ่มลง หรือควรทำอะไรเพิ่มเติมดี ขอบคุณค่ะ