ถามดื่มน้ำ เพื่อสุขภาพ ?

แต่ล่ะคนวันนึงดื่มน้ำกันกี่ลิตร ?
มีวิธีการดื่มแบบไหน เอาเป็นเอาตาย หรือค่อยๆ ?
สำหรับผมน่ะ ตื่นเช้ามารวดเดียวเลย 0.6 ลิตร
ก็คือน้ำขวดทั่วไปขวดนึง ประมาณตอนตีห้า
แล้วระหว่างวันจิบน้ำบ่อยๆ ครั้งล่ะอึกสองอึก
และระหว่างทานอาหารไม่ดื่มน้ำครับ

ก่อนหน้านี้วันนึงไม่เคยเกินสองแก้วครับ
แล้วก็มีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด

1.ถ่ายทุกวันประมาณ 6 โมง
2.ผิวเปล่งปลั่งชุ่มชื้นมีออร่าขึ้น
3.หน้าตาดูสดใส ปากไม่ซีดเหมือนแต่ก่อน
ข้อเสียคือ ปวดฉี่ระหว่างวันบ่อย
แต่ล่ะท่านมีประสบการณ์แบบไหน
เล่นให้ฟังบ้างน่ะครับ ^^