หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตะบอลแล้วไปวิ่งจะเป็นอะไรมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือผมออกำลังกายลดความอ้วน ผมไปเตะบอลก่อน1-2ชั่วโมง พอเตะเสร็จผมก็จะชอบแวะสวนสาธารณะ มาวิ่งอีก1ชั่วโมง
ผมควรไปวิ่งก่อนแล้วมาเตะบอล หรือ ไปเตะบอลแล้วมาวิ่ง ดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาเพื่อนคุยสนุกๆทั่วไปครับ 20+ 30+ 40+
หาเพื่อนคุยสนุกๆแก้เบื่อแก้เหงากันครับ จขกท วัยทำงาน ชอบเข้าฟิตเนสกับวิ่งตามสวน ใครสนใจคุยเรื่องอะไรสนุกๆกันชวนคุยได้นะครับ 20+ 30+ 40+ คุยได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 3925635
5กิโลภายใน1เดือนไม่คุมอาหารแต่ออกกำลังกายหนัก(จะได้มั้ยครับ)
ตอนนี้หนัก80สูง185อยากจะลดลงมาอีกซัก5กิโล ไม่คุมอาหารแต่จะงดพวกของมันๆทอดๆน้ำอัดลมอาหารรสจัดจะได้มั้ยครับ ออกกำลังกายผมวิ่ง1.30 วิ่งได้8กิโลเมตรตชั่วโมง อีก30นาทีวอมยืดเส้นยืดสายและคูดาว พัก30นาทีกิน
สมาชิกหมายเลข 1221264
ไปเดิน_วิ่ง ออกกำลังกายกันค่ะ เอาภาพบรรยากาศในสวนเบญจกิติ เช้านี้ (11•ตค.•2568) มาฝากค่ะ
สวนเบญจกิตติ เข้าได้ทางถนนรัชดาภิเษก มีลานจอดรถใหญ่ เข้าอีกทางที่ ถนนพระราม 4 จอดรถที่ อาคารโรงงานยาสูบ 5 ทั้ง 2 ที่จอดรถ เวลา 7:00 เริ่มแน่นค่ะ เคยไปถึง 8:00 ไม่มีที่จอด ไปMRT รถไฟใต้ดิน ออกสถานีศูน
Lady_Simplicity
ไปวิ่งหลังเลิกงาน แล้วอาบน้ำกันมั้ย
ขอสอบถามหน่อยได้มั้ยครับว่า ถ้าเลิกงานแล้วไปวิ่งตามสวนสาธารณะ หลังจากวิ่งเสร็จแล้วก่อนกลับบ้านอาบน้ำกันมั้ยครับ หรือนั่ง bts นั่งรถตู้แบบเหงื่อท่วมๆแบบนั้นกลับไปอาบที่บ้าน แล้วทุกสวนสาธารณะมีที่อาบน้
สมาชิกหมายเลข 3298874
ออกกำลังกายตอนเช้าอย่างเดียว จะลดความอ้วนได้มั้ย
เห็นบางคนบอกว่า ออกกำลังกายตอนเช้า มันจะไปเบิร์นกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน อ่านมาจากในนี้แหละ แล้วถ้าเรา เดิน สลับวิ่ง จะดีมั้ย เพราะมีปัญหาที่กล้ามเนื้อเท้านิดหน่อย(โดนเหยียบตอนเล่นฟุตบอล) วิ่งมากๆจะปวด
nublur
อยากอัพวิ่งเร็วควรใช้ที่ถ้วงน้ำหนักขาไหม
พอดีเริ่มวิ่งมาได้ซักพักใหญ่แล้วปกติจะวิ่งบนลู่และสวนสาธารณะสลับกันไปแล้วแต่ความสะดวก ตอนนี้ควบคุมการหายใจได้ระดับหนึ่งแล้ว ถ้าวิ่ง10 กม.ต่อชม.ในระยะทาง1.5กิโลก็ยังวิ่งต่อไปได้เรื่อยๆยาวๆ อยากจะถามว่
สมาชิกหมายเลข 5832650
หาฟิตเนสราคาถูกเล่นแถวสาทรสีลม ขอแบบเล่นไม่รายเดือนไม่นาน
ตอนนี้ดูไว้ที่ fitness first แต่ถ้ามีที่อื่นที่ถูกกว่าช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ไม่อยากวิ่งสวนสาธารณะเพราะ สมาธิสั้น พอวิ่งแล้วชอบแวะไปช็อปปิ้งต่อ ขอบคุณค่ะ
loveskim
บอลคู่ ลำพูน - เมืองทอง วิ่งใส่กันมันดี
ใครดูบอลคู่นี้บ้าง เล่นกันมันมาก วิ่งใส่กันทั้งเกมส์ ไทยลีกคู่อื่น ถ้าเล่นกันสนุกแบบนี้ จะน่าดูมากๆ รวมถึงนักเตะต้องฟิตมากๆด้วย
สมาชิกหมายเลข 2590728
รองเท้าวิ่งแบบ Trail running ใช้วิ่งในสวนสาธารณะทั่วๆ ไปได้ไหมครับ
Alessandro
บ้านอยู่ชานเมือง ทำงานกลางเมือง เดินทางเหนื่อยไหม
ถ้าเป็นโจทย์ข้างต้น ต้องขับรถเท่านั้นใช่มั้ยครับ หรือพี่ๆ มีทางเลือกเดินทางด้วยรถสาธารณะกันได้อยู่ แล้วหมดเวลากันไปวันละกี่ชั่วโมงครับ กำลังมองหาบ้านชานเมืองประกอบการพิจารณา
สมาชิกหมายเลข 830465
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตะบอลแล้วไปวิ่งจะเป็นอะไรมั้ยครับ
ผมควรไปวิ่งก่อนแล้วมาเตะบอล หรือ ไปเตะบอลแล้วมาวิ่ง ดีครับ